Apalagi sebelum melakukan perjalanan jauh, jangan lupa bawa persediaan air yang cukup.
Anda juga bisa membawa botol minum sendiri dan isi terus sepanjang perjalanan.
Terkhusus kalau kamu naik pesawat yang udara menuju daerah yang cenderung kering, minum air yang cukup bisa bikin tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.
BACA JUGA:Ternyata Begini 11 Tips Menjaga Pola Makan Sehat Selama Liburan Akhir Tahun
Hal ini karena, dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan kurang konsentrasi.
Artinya selalu pastikan kamu selalu terhidrasi dengan baik, kalau malas bolak-balik ke toilet, minumlah sedikit-sedikit tapi sering.
Padahal ini bisa menjaga cairan tubuh tetap seimbang tanpa bikin kamu harus sering ke kamar kecil.
Tidur yang Cukup
Kemudian selalu pastikan kamu tidur cukup sebelum perjalanan ataupun sebelum melanjutkan perjalanan.
BACA JUGA:Liburan Tanpa Cemas! Ini 5 Tips Memilih Hotel yang Tepat Agar Liburan Lebih Menyenangkan
Sebab bila anda naik kendaraan pribadi, sempatkan istirahat sejenak setiap beberapa jam untuk mencegah kelelahan.
Sedangkan kalau kamu naik transportasi umum, manfaatkan waktu untuk tidur supaya tubuh tetap fit.
Dengan tidur yang cukup membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, karena tidur di perjalanan juga bisa bikin kamu lebih segar saat sampai di tujuan.