RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya smartphone atau ponsel pintar memiliki potensi bahaya bagi penggunanya, terlebih bagi anak-anak yang otaknya masih berkembang.
Di tambah lagi penggunaan ponsel pintar tentu sangat banyak memberikan manfaat dengan semua fitur yang dimilikinya.
Akan tetapi, memang bila memakainya secara berlebihan tanpa batas waktu, tentu saja akan berdampak tidak baik bagi kesehatan.
Seperti yang dikutip dari CNBC Make It, dalam laporan kebahagiaan dunia pada tahun 2024, orang Amerika yang berusia di bawah 30 tahun cenderung memiliki kebahagiaan yang lebih rendah dibanding mereka yang berusia lebih dari 60 tahun.
BACA JUGA:Kenapa Gen Z Lebih Rentan Merasa Cemas? Ternyata Ini Alasannya!
Apalagi menurut Jonathan Haidt, seorang psikolog sosial di Stern School of Business New York University mengatakan bahwa terus menerus bermain sosial media telah banyak menyebabkan perbandingan sosial, kurang tidur, hingga kesepian dan rasa cemas pada Gen Z.
Di samping dari beberapa kritikus memberikan pendapat bahwa hal tersebut tidak semestinya karena ponsel.
Di mana Zach Rausch merupakan seorang peneliti dan ilmuwan peneliti asosiasi mengatakan bahwa anak-anak yang memiliki akses ke media sosial dan ponsel pintar di sekolah dasar dan menengah cenderung memiliki kecemasan dan menjadi kurang produktif.
Sebab pada zaman sekarang, teknologi tentu sangat dibutuhkan untuk membantu banyak pekerjaan, untuk mengurangi dampak negatif dari penggunaan ponsel pintar yang berlebihan, berikut ini 3 cara yang bisa dilakukan untuk mencegah anxiety atau rasa cemas tanpa meninggalkan sosial media.
BACA JUGA:Temukan ! Ini Efek Samping Acne Patch Bagi Gen Z Untuk Mengatasi Jerawat
BACA JUGA:Mengulik Tren Menabung yang Viral di Kalangan Gen Z, Soft Saving Trend! Ini Penjelasannya
1. Dengan Beli Jam Alarm
Nyatanya memegang ponsel saat akan tidur dan ketika bangun tidur mungkin menjadi kebiasaan banyak orang.
Padahal hal tersebut memiliki dampak buruk pada kualitas tidur dan menambah tingkat stres, dengan anda membeli jam alarm dan meletakkan smartphone di luar kamar tidur bisa membuat jarak fisik dan mental dari media sosial.