Di samping dari meditasi, menulis jurnal rasa syukur atau membuat daftar hal-hal positif yang ingin kamu lakukan hari ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan mood di pagi hari mendatang.
Pasalnya menulis jurnal rasa syukur dapat membantu kita memfokuskan pada hal-hal baik dalam hidup kita sehingga kita merasa lebih bahagia dan bersyukur.
BACA JUGA: Jangan Salah! Ini 10 Makanan yang Ternyata Bisa Meningkatkan Mood Secara Instan!
BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui, Inilah 5 Penyebab Mood Swing Beserta 8 Cara Mengatasinya yang Tepat
Sedangkan untuk membuat daftar hal-hal baik dalam hidup dapat memberikan kita tujuan yang jelas dan dorongan untuk mencapainya, akibatnya, kamu dapat memulai hari dengan semangat dan fokus, dan akan merasa lebih siap menghadapi tantangan yang akan datang.
Apalagi dengan anda membuat daftar hal-hal positif juga dapat membantu kamu mengidentifikasi kekuatan dan kelebihan diri sendiri, dengan menulis apa yang bisa dilakukan hari ini, kamu dapat menjadi lebih percaya diri dan lebih termotivasi.
Dengan Dengarkan Lagu Favorit atau HIburan yang Positif
Anda juga bisa dengan mendengarkan musik. Yang dimana ini adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan mood di pagi hari.
Berdasarkan Harvard Health Publishing menyatakan bahwa musik yang ceria dan positif memiliki potensi untuk meningkatkan mood dan energi.
BACA JUGA:Bagaimana Makanan Manis Bisa Bantu Meningkatkan Mood? Yuk Simak Penjelasannya!
BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui! Begini Cara Rahasia Menjaga Mood Tetap Positif di Tengah Kesibukan
Pasalnya musik dapat sangat mempengaruhi perasaan kamu, otak dapat melepaskan hormon endorfin saat mendengarkan lagu yang kamu sukai, yang membuat kamu merasa bahagia dan lebih energik.
Di tambah lagi, musik bukan hanya alat hiburan, tetapi juga alat yang kuat untuk meningkatkan mood, selain mendengarkan lagu, kamu dapat mendengarkan podcast yang menenangkan atau hiburan lainnya, seperti video pendek motivasi.
Sebab podcast yang menenangkan dapat membuat kamu merasa lebih baik dan siap untuk menghadapi hari baru, sementara video pendek motivasi dapat memberikan inspirasi dan dorongan untuk mencapai hal yang ingin dicapai.
Selain itu, anda juga dapat membuat rutinitas pagi yang lebih menyenangkan dan bermanfaat dengan menggabungkan musik dan hiburan lain.
Karena disamping untuk meningkatkan mood di pagi hari, hal ini membuat kamu lebih siap untuk menghadapi tantangan sehari-hari.