2. Jeruk
Di dalam buah jeruk juga banyak kandungan vitamin C yang nantinya akan dapat berperan penting dalam membantu untuk penyerapan kalsium serta akan dapat meningkatkan pembentukan kolagen, yang nantinya akan sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang serta jaringan tubuh lainnya.
3. Apel
Di dalam buah apel juga terdapat kandungan potasium serta zat antioksidan yang dipercaya akan dapat memperkuat tulang serta akan dapat mempercepat pembaruan jaringan tubuh.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Manfaat Konsumsi Buah Salju Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Dia Penjelasannya
Selain itu, buah apel juga akan dapat berfungsi dalam menjaga kekuatan tulang.
4. Alpukat
Buah alpukat terdapat kandungan vitamin K, asam lemak sehat, serta kandungan magnesium.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah alpukat akan sangat penting agar dapat menjaga kesehatan tulang serta akan dapat mendukung pertumbuhan tubuh yang optimal.
BACA JUGA:Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Manfaat Kesehatan Buah Canar untuk Tubuh
5. Kiwi
Buah kiwi juga terdapat kandungan yang kaya akan kandungan magnesium, vitamin C, serta kandungan serat.
Selain itu, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah kiwi juga akan dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium.
Sementara itu, kandungan serat yang terdapat pada buah kiwi akan dapat meningkatkan sistem pencernaan sehingga nutrisi akan dapat terserap dengan lebih baik.