RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tidur sore merupakan aktivitas tidur yang dilakukan pada siang atau sore hari, setelah bangun pagi dan sebelum waktu tidur malam.
Biasanya, tidur sore dilakukan untuk memulihkan energi atau mengatasi rasa lelah yang muncul di siang hari.
Meskipun memiliki manfaat seperti mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi, tidur sore yang tidak teratur atau berlangsung terlalu lama dapat memberikan efek negatif, terutama terhadap pola tidur di malam hari.
Jika tidak diatur dengan baik, tidur sore atau tidur pada waktu yang kurang ideal bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Begini Tips Mengatasi Leher Sakit yang Disebabkan Salah Tidur
Tahukah Anda mengapa tidur sore sebaiknya dihindari? Beberapa orang mungkin menganggap tidur siang sebagai cara yang umum untuk menghilangkan kelelahan.
Namun, tidur sore sebenarnya bukanlah waktu yang ideal untuk tidur dan sebaiknya ditinggalkan.
Meskipun tidur sore dapat membantu mengurangi rasa lelah, kebiasaan ini tidak disarankan.
Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang mengapa tidur sore tidak dianjurkan, simak penjelasannya berikut ini.
Berikut adalah 13 Efek Negatif Tidur Sore:
BACA JUGA:Ini Posisi Tidur Bagi Penderita Skoliosis Yang Wajib Diketahui Agar Nyaman
BACA JUGA:Stop Kebiasaan Ketika Bangun Tidur Langsung Buka Handphone ! Ini Dampak Yang Dapat Dialami
1. Mengganggu Pola Tidur Malam
Tidur siang yang terlalu lama atau dilakukan terlalu dekat dengan waktu tidur malam dapat menyebabkan kesulitan untuk tidur di malam hari.