Untuk pilihan menu, dr. Resthie menyarankan makanan yang mengandung protein dan serat, karena keduanya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan makanan berbasis karbohidrat, yang mungkin membuat Anda cepat lapar kembali.
BACA JUGA: Mitos atau Fakta: Makan Bawang Bikin Bau Badan?
BACA JUGA:Jangan Makan Daging dan Susu Bersamaan Kalau Gak Mau Kolesterol Kamu Naik!
Jadi, anggapan bahwa makan malam setelah pukul 5 sore itu buruk hanyalah mitos.
Selain itu, perhatikan pula porsi serta komposisi makanan Anda untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Kategori :