RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kurma merupakan salah satu buah yang penuh khasiat, akan tetapi ternyata kurma juga menyimpan sisi lain yang mungkin tidak dapat sangka.
Kurma memang kerap menjadi pilihan utama pada saat berbuka puasa di bulan ramadhan karena di dalam kurma memiliki kandungan gulanya yang tinggi yang akan dapat memberikan energi secara instan.
Akan tetapi, di balik manisnya kurma, ternyata kurma juga memiliki potensi efek samping yang sangat penting untuk kita ketahui.
Efek Samping Dari Makan Kurma Secara Berlebihan
1. Masalah Pencernaan yang Mengintai
BACA JUGA:Yuk Kenali, 12 Manfaat luar Biasa dari Kurma Muda Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Kurma untuk Penderita Asam Lambung yang Jarang diketahui!
Kandungan serat di dalam buah kurma memang akan sangat baik untuk tubuh, akan tetapi terlalu banyak serat maka dalam waktu singkat akan dapat memicu masalah pada pencernaan.
Banyak orang akan merasakan perut kembung, sering buang gas maupun setelah mereka mengkonsumsi kurma terlalu banyak.
Hal ini disebabkan karena setiap 100 gram buah kurma akan mengandung sekitar 7,5 gram serat.
Meski akan dapat membantu mengatasi sembelit, serat dalam jumlah yang berlebihan akan dapat mempercepat gerakan usus serta dapat memproduksi gas yang akan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.
BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat dari Minum Susu Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat dari Mengkonsumsi Air Rendaman Kurma Untuk Tubuh
2. Dapat Menaikan Kadar Gula Darah
Kurma juga memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi yang akan dapat menaikkan kadar gula darah dalam waktu yang singkat.
Bagi kalian para penderita diabetes, dengan mengkonsumsi kurma secara berlebihan maka akan dapat menjadi bumerang.