Dengan mengkonsumsi jagung rebus secara rutin, maka tubuh akan dapat melawan infeksi serta penyakit.
6. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor yang terdapat di dalam jagung rebus hampir dapat memenuhi kebutuhan harian orang dewasa.
Fosfor merupakan salah satu mineral yang penting dalam menjaga kekuatan tulang dan juga gigi.
Selain itu, kandungan magnesium yang terdapat di dalam jagung rebus juga akan dapat mendukung proses metabolisme tulang, sehingga akan dapat mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Mengenal 10 Manfaat Jagung Ketan untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
7. Dapat Mengurangi Risiko Depresi
Kandungan magnesium yang terdapat di dalam jagung rebus juga akan dapat membantu dalam mengatur suasana hati serta fungsi otak.
Kekurangan kandungan magnesium dapat dikaitkan dengan meningkatnya risiko depresi bahkan gangguan mental lainnya.
Maka dengan mengkonsumsi jagung secara rutin akan dapat membuat suasana hati dapat lebih stabil.
8. Dapat Meningkatkan Metabolisme
BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat dari Air Rebusan Jagung Manis yang baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Nasi Jagung yang Baik Untuk Kesehatan
Kandungan vitamin B kompleks yang terdapat pada jagung rebus, seperti tiamin, niasin, serta asam pantotenat, juga akan dapat berperan penting di dalam menjaga proses metabolisme tubuh.
Nutrisi akan dapat membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi, serta akan dapat mendukung fungsi saraf yang optimal.