Merokok dikenal sebagai aktivitas yang memiliki banyak dampak negatif terhadap kesehatan, termasuk bagi otak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Archives of General Psychiatry pada 2012 oleh University College London menemukan bahwa merokok berhubungan dengan penurunan fungsi mental.
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya ! Ketahui Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Otak Jika Anda Kurang Tidur
BACA JUGA:Buruan Cobain, Ini Beberapa Cara Senam Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat ala Jim Kwik
Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat mengakibatkan hilangnya sekitar sepertiga daya ingat seseorang.
Merokok juga dapat mempercepat kerusakan sel otak, yang pada akhirnya memengaruhi kemampuan berpikir dan memori.
3. Konsumsi Berlebihan Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, meski banyak digemari karena kepraktisannya, ternyata dapat berdampak buruk bagi fungsi otak jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA:Bisa Bikin Otak Makin Tajam, Dengan Lakukan Beberapa Olahraga Ini di pagi Hari, Apa Saja?
BACA JUGA:Kenali Berbagai Jenis Senam Otak Yang Dapat Kita Lakukan Untuk Mencegah Pikun
Menurut laman WebMD, junk food dapat memengaruhi bagian otak yang berperan dalam daya ingat, kesehatan mental, dan kemampuan belajar.
Pola makan yang tidak sehat ini mempercepat penurunan fungsi kognitif, terutama pada individu yang sering mengonsumsinya.
Sebaliknya, pola makan bergizi, seperti konsumsi sayuran hijau, buah beri, dan biji-bijian, terbukti dapat membantu menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif.
4. Kurangnya Paparan Cahaya Matahari
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya ! Ketahui Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Otak Jika Anda Kurang Tidur
BACA JUGA:Buruan Cobain, Ini Beberapa Cara Senam Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat ala Jim Kwik