BACA JUGA:Apa Iya Tidur Dengan Rambut Basah, Akan Membuat Pilex, Cek Kebenarannya
Menurut Harvard Health Publishing, penggunaan bantal yang salah dapat menyebabkan nyeri leher, memperburuk gejala sleep apnea, hingga mengganggu kualitas tidur secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting untuk lebih cermat dalam menentukan bantal yang akan digunakan.
Sebaliknya, jika Anda memilih bantal yang tepat, manfaatnya tidak hanya terbatas pada kenyamanan tidur. Kekambuhan gejala GERD, seperti sensasi panas di dada (heartburn), dapat diminimalkan, begitu pula dengan beberapa gangguan pernapasan.
Agar tidak salah memilih, penting untuk memahami ciri-ciri bantal yang mendukung kesehatan. Sebenarnya, tidak sulit menemukan bantal yang sehat, karena kuncinya adalah menyesuaikan dengan preferensi pribadi.
Jika bantal yang Anda gunakan terasa nyaman, itu menandakan bahwa bantal tersebut mampu mendukung kualitas tidur Anda.
BACA JUGA:Inilah 5 Penyebab Tubuh Tetap Lelah Walaupun Sudah Tidur Cukup, Cek Disini!
Namun, preferensi pribadi ini juga dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu.
Sebagai contoh, seseorang yang menderita GERD mungkin membutuhkan bantal yang berbeda dari individu yang sering mengalami nyeri leher. (*)