Bisa Bantu Jaga Berat Badan, Inilah 6 Camilan Sehat untuk Diet di Kantor, Apa Aja?

Nah untuk solusinya, anda bisa membuat sendiri granola rumahan dengan bahan-bahan yang lebih aman untuk diet.

BACA JUGA:Peringati Hari Pahlawan Siswa Pulau Terluar Dapatkan Materi Wawasan Kebangsaan Dari Satgas Pam Puter Enggano

BACA JUGA:Mengulik Lebih Dalam mengenai Diet Intermitternt Fasting dan Panduan untuk Pemula

Caranya cukup campurkan oat, kacang-kacangan, biji bunga matahari, gandum, aneka buah kering dan madu. 

Kemudian anda bisa mencampurkan semua bahan-bahan tersebut, lalu tambahkan sedikit minyak kelapa. 

Dan langkah yang terakhir, panggang selama 40 menit dengan api kecil.

4. Konsumsi Edamame

Jenis kacang satu ini cukup mudah menemukan kacang berwarna hijau satu ini, biasanya edamame disajikan di restoran khas Jepang sebagai camilan. 

BACA JUGA:Para Pejuang Diet ! Berani Coba, Ini Rahasia Diet Ala Perempuan Jepang Yang Efektif Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Mau Mengikuti Jejak Cara Diet Para Artis Yang Nerhasil Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat ! Ini Rekomendasiny

Di tambah lagi kacang edamame mengandung sumber protein dan serat yang baik bagi kesehatan.

Di samping itu, edamame menjadi salah satu camilan sehat yang dikonsumsi saat diet karena diperkaya kalium, zat besi dan magnesium. 

Menariknya dengan mengonsumsinya di antara waktu makan bisa membantu kita merasa lebih kenyang.

5. Konsumsi Kurma

Walaupun kandungan kalori pada kurma terbilang lumayan tinggi, sekitar 277 kalori per buah. 

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tahu yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?