3. Buah Mangga
Di samping buah mangga memang menyegarkan, terutama saat musim panas. Akan tetapi, buah mangga juga mengandung gula alami yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Manteng Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Penderita Anemia Wajib Tahu Jenis Buah untuk Penambah Darah
Sebab nantinya bila terlalu banyak makan mangga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan berpotensi memicu kenaikan berat badan.
Berarti, lebih baik konsumsi mangga dalam jumlah yang sewajarnya saja.
4. Buah Nanas
Padahal buah nanas sering kali dianggap sebagai buah yang membantu pencernaan karena kandungan enzim bromelain-nya.
Sangat disayangkan mengonsumsinya setiap hari dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan lambung karena tingkat keasamannya yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Para Penderita Diabetes
BACA JUGA:3 Buah Ini Ternyata Punya Manfaat untuk Penderita Asam Urat
Selain itu, untuk anda yang memiliki masalah lambung, sebaiknya kurangi konsumsi nanas, ya!
5. Buah Anggur
Faktanya buah anggur, terutama yang manis, juga mengandung gula yang tinggi.
Ketika anda mengonsumsi anggur dalam jumlah besar setiap hari dapat berisiko bagi kesehatan gigi dan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Nah untuk anda yang sedang diet, ada baiknya membatasi konsumsi anggur.
BACA JUGA:Apa Bedanya Buah Semangka Berwarna Merah dan Semangka Berwarna Kuning?