RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Nasi adalah makanan pokok yang sangat populer di Indonesia, bahkan di banyak negara Asia lainnya.
Namun, bagi sebagian orang yang sedang menjalani program diet atau berusaha menurunkan berat badan, nasi sering kali dianggap sebagai makanan yang harus dihindari karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.
Tapi jangan khawatir, bagi kamu yang ingin menjaga berat badan atau menerapkan pola makan sehat, ada berbagai pilihan pengganti nasi yang bisa membuat dietmu tetap lezat dan bergizi.
Berikut adalah 10 pengganti nasi yang bisa membantu dietmu!
BACA JUGA:Benarkah Makan Sayur Sebelum Nasi Bisa Cegah Gula Darah Naik? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Benarkah Makan Nasi yang Dibekukan Bisa Jauh Lebih Sehat?
1. Cauliflower Rice (Nasi Kembang Kol)
Salah satu pengganti nasi paling populer adalah nasi kembang kol atau cauliflower rice.
Kembang kol yang diparut dan dimasak ini memiliki tekstur yang mirip dengan nasi, tetapi dengan kandungan kalori yang jauh lebih rendah.
Selain itu, kembang kol kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, sehingga sangat baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
2. Nasi Shirataki
BACA JUGA:Pahami Jangan salah ! Mana Yang Lebih Baik Antara Nasi Panas Dan Nasi Dingin, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Yuk Mom, Di Coba ! Kenali 7 Manfaat Masak Nasi Dengan Daun Jeruk
Nasi shirataki terbuat dari konjak, sejenis umbi yang dikenal dengan kandungan serat dan air yang sangat tinggi.
Nasi ini hampir tidak mengandung kalori dan karbohidrat, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah kalori dan rendah karbohidrat seperti keto atau diet paleo.