RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya favorit banyak orang karena rasanya yang enak. Lantas benarkah es krim bisa menambah berat badan? Cek faktanya di sini!
Tahukah anda es krim adalah salah satu makanan penutup yang paling populer dan disukai banyak orang.
Menariknya dengan tekstur yang lembut dan berbagai rasa yang menggugah selera, es krim menjadi pilihan banyak orang untuk menyegarkan diri atau sekadar memanjakan lidah.
Akan tetapi terdapat banyak yang bertanya-tanya, apakah es krim bisa menambah berat badan? Kali ini tim RADARUTARA.BACAKORAN.CO akan membahasnya di sini. Mari disimak sampai akhir.
BACA JUGA:Benarkah Es Bisa Menyebabkan Batuk Dan Radang Tenggorokan ! Simak Kebenarannya Dibawah Ini
BACA JUGA:Makan Sehat dan Hidup Sehat Tanpa Harus Berfokus Pada Penurunan Berat Badan
Lantas benarkah es krim bisa menambah berat badan?
Pada kenyataanya es krim dikenal karena teksturnya yang lembut, rasa manis, serta sensasi dingin dan menyegarkan.
Walaupun memang mengandung protein dan kalsium, es krim juga memiliki kandungan lemak dan gula yang cukup tinggi, yang menambah jumlah kalorinya.
Maka dari itu, apabila dikonsumsi berlebihan, es krim bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Seperti yang dikutip dari laman Live Strong, inilah alasan mengapa es krim bisa menambah berat badan:
BACA JUGA:3 Manfaat Rebung Bagi Kesehatan. Salah Satunya Sebagai Menu Untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Berikut 8 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan
1. Karena Tinggi kalori
Adapun di dalam satu porsi es krim rasa vanila sebanyak 1/2 cangkir mengandung sekitar 137 kalori dan 7,2 gram lemak, dengan sekitar 4,5 gram di diantaranya berupa lemak jenuh.
Di tambah lagi pada kenyatanya es krim coklat dalam porsi yang sama memiliki 143 kalori dan 7,3 gram lemak, termasuk 4,5 gram lemak jenuh.