Inilah Sederet Daftar Makanan yang Perlu Banyak Dikonsumsi Sebelum Menikah

Kamis 07 Nov 2024 - 14:48 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

4. Mengonsumsi Cokelat Hitam

Nah ternyata cokelat hitam, terutama yang mengandung minimal 70% kakao, kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung. 

Disamping itu, cokelat hitam juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko stres berlebih.

BACA JUGA:Manfaat Daun Harendong untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengobati Bisul

BACA JUGA:Daun Hantap, Dapat Mengatasi Sariawan dan Juga Memiliki Manfaat Lain untuk Kesehatan

Beberapa Makanan Penghilang Stres

Pada kebanyakan orang mungkin menjelang pernikahan, stres mungkin sulit dihindari.

Oleh sebab itu, konsumsi makanan berikut untuk bisa membantu menenangkan pikiranmu:

1. Mengonsumsi Ikan

Hal ini karena pada ikan seperti salmon dan makarel kaya akan omega-3, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi gejala depresi. 

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Temukan Mamfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Dapat Mencegah Beri-beri, Ini Manfaat Lain dari Daun Capa untuk Kesehatan

Apalagi dengan konsumsi ikan secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hatimu.

2. Mengonsumsi Seledri

Di samping seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan stres. 

Ditambah seledri juga mengandung senyawa yang berfungsi menenangkan sistem saraf.

BACA JUGA:Daun Hantap, Dapat Mengatasi Sariawan dan Juga Memiliki Manfaat Lain untuk Kesehatan

Kategori :