4. Mengonsumsi Cokelat Hitam
Nah ternyata cokelat hitam, terutama yang mengandung minimal 70% kakao, kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.
Disamping itu, cokelat hitam juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko stres berlebih.
BACA JUGA:Manfaat Daun Harendong untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengobati Bisul
BACA JUGA:Daun Hantap, Dapat Mengatasi Sariawan dan Juga Memiliki Manfaat Lain untuk Kesehatan
Beberapa Makanan Penghilang Stres
Pada kebanyakan orang mungkin menjelang pernikahan, stres mungkin sulit dihindari.
Oleh sebab itu, konsumsi makanan berikut untuk bisa membantu menenangkan pikiranmu:
1. Mengonsumsi Ikan
Hal ini karena pada ikan seperti salmon dan makarel kaya akan omega-3, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi gejala depresi.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Temukan Mamfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dapat Mencegah Beri-beri, Ini Manfaat Lain dari Daun Capa untuk Kesehatan
Apalagi dengan konsumsi ikan secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hatimu.
2. Mengonsumsi Seledri
Di samping seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan stres.
Ditambah seledri juga mengandung senyawa yang berfungsi menenangkan sistem saraf.
BACA JUGA:Daun Hantap, Dapat Mengatasi Sariawan dan Juga Memiliki Manfaat Lain untuk Kesehatan