Mitos atau Fakta: Makanan Pedas Bisa Bikin Kurus?

Kamis 07 Nov 2024 - 11:40 WIB
Reporter : Ependi
Editor : Ependi

Selain itu, capsaicin juga diyakini dapat mengurangi nafsu makan, yang mungkin berkontribusi pada penurunan asupan kalori. 

BACA JUGA:Anda Hobi Konsumsi Makanan Pedas ! Rubah Mulai Sekarang, Kenali 9 Bahaya Jika Sering Konsumsi Makanan Pedas

BACA JUGA:Sering Konsumsi Makanan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan ! Beberapa Cara Yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aman

Hal ini terlihat dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas cenderung merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga mereka tidak merasa perlu makan dalam porsi besar.

Mitos atau Fakta?

Namun, meskipun ada bukti-bukti yang menunjukkan potensi capsaicin dalam membantu penurunan berat badan, efek tersebut tidak sekuat yang sering digambarkan dalam berbagai klaim populer. 

Makan makanan pedas sekali-sekali tidak akan membuat seseorang langsung kurus. 

Penurunan berat badan yang signifikan hanya bisa terjadi jika dilakukan dalam kerangka pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang, yang mencakup olahraga teratur dan asupan kalori yang terkendali.

BACA JUGA:Anda Hobi Konsumsi Makanan Pedas ! Rubah Mulai Sekarang, Kenali 9 Bahaya Jika Sering Konsumsi Makanan Pedas

BACA JUGA:Sering Konsumsi Makanan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan ! Beberapa Cara Yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aman

Sederhananya, makanan pedas bukanlah solusi instan untuk menurunkan berat badan. 

Capsaicin mungkin memberikan efek kecil dalam meningkatkan pembakaran kalori dan mengurangi nafsu makan

Tetapi pengaruhnya terhadap penurunan berat badan secara keseluruhan sangat terbatas jika dibandingkan dengan faktor-faktor lain seperti diet dan latihan fisik.

Pengaruh Makanan Pedas pada Pencernaan

Selain pengaruh terhadap metabolisme, makanan pedas juga memiliki efek pada sistem pencernaan. 

BACA JUGA:Anda Hobi Konsumsi Makanan Pedas ! Rubah Mulai Sekarang, Kenali 9 Bahaya Jika Sering Konsumsi Makanan Pedas

BACA JUGA:Sering Konsumsi Makanan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan ! Beberapa Cara Yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aman

Beberapa orang mungkin merasa perut mereka terasa lebih hangat atau bahkan merasa lebih mudah buang air besar setelah makan makanan pedas.

Kategori :