Ingat ! Kenali 6 Jenis Makanan Yang Dipercaya Mampu Membantu Menurunkan Risiko Diabetes Yang Efektif

BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Kaki Bengkak pada Penderita Diabetes, Beserta Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Penyebab Mengapa Luka Pada Penderita Diabetes Sulit untuk Disembuhkan

Meskipun dikonsumsi sesekali, alkohol tetap dapat meningkatkan risiko penyakit, termasuk diabetes dan masalah kesehatan lainnya, seperti kanker.

6. Batasi Konsumsi Garam.

Garam memang berfungsi sebagai penyedap rasa yang dapat menambah kelezatan makanan. 

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit seperti;

- penyakit jantung

- stroke

- bahkan diabetes.

BACA JUGA:Jangan Asal Makan ! Ini 5 Jenis Nasi, Yang Dianjurkan Bagi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Pengidap Diabetes Jangan Takut Tidak Konsumsi Manis ! Ini 10 Jenis Pemanis Alami Pengganti Gula Yang Sehat

Untuk mencegah kondisi tersebut, penting untuk mengurangi konsumsi garam. 

Batasi penambahan garam dalam makanan Anda, maksimal satu sendok makan.

Selain itu, kurangi konsumsi makanan olahan atau kemasan seperti sosis, keripik, dan makanan lain yang tinggi kandungan garam. 

Demi kesehatan yang lebih baik, lebih baik mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri di rumah.