5. Dewi Hughes: Menerapkan Pola Makan Real Food untuk Turunkan 90 Kg.
Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badannya hingga 90 kg dengan mengadopsi konsep real food, yakni makanan yang tumbuh secara alami dan minim pengolahan.
Ia rutin mengonsumsi sayuran, buah, biji-bijian, dan daging tanpa tambahan gula, garam, atau minyak.
BACA JUGA:Diet Karnivora, Yes or No? Simak Penjelasan Berikut!
BACA JUGA:Mengungkap Tujuan, Manfaat, serta Cara Menjalankan dari Diet Mayo
Dewi makan setiap dua jam dengan porsi terjaga, dan ia mengatakan, "Saya tidak membatasi jumlah makanan, hanya memilih bahan alami dan sehat."
Pendekatan ini membuat tubuhnya mendapatkan nutrisi lengkap tanpa risiko efek samping berlebihan.
Dewi juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan hati yang bahagia saat menjalani diet.
Metode ini membantunya mencapai berat badan ideal secara bertahap namun efektif.
Metode populer di kalangan artis mencakup intermittent fasting, clean eating, dan real food. Semua metode ini menitikberatkan pada pola makan sehat sesuai kebutuhan tubuh.
BACA JUGA:Mengulik Lebih Dalam mengenai Diet Intermitternt Fasting dan Panduan untuk Pemula
- Apakah diet artis dapat dijadikan panduan?
Bisa, namun setiap orang perlu menyesuaikan metode diet dengan kondisi tubuh masing-masing dan sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi terlebih dahulu.
- Apakah intermittent fasting efektif untuk menurunkan berat badan?
Intermittent fasting telah terbukti efektif karena membantu tubuh membakar lemak selama periode puasa.