Dengan menghindari makanan berpengawet dan lebih sering mengonsumsi makanan utuh, Prilly berhasil menurunkan berat badannya dari 49 kg menjadi 37 kg.
Clean eating menjadi pilihan yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Di pagi hari, Prilly hanya minum kopi hitam tanpa gula, diikuti dengan sayur dan protein saat makan siang.
Pada malam hari, ia memilih makanan dari biji-bijian seperti quinoa.
"Untuk dessert, saya menikmati donat gluten-free yang tetap enak tapi lebih sehat," ungkapnya melalui akun TikTok @prillylatuconsina15.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tahu yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?
BACA JUGA:Wajib Dicoba Pengganti Minyak Goreng untuk Diet
Metode clean eating membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi terbaik dan menurunkan risiko inflamasi yang umumnya disebabkan oleh makanan olahan.
4. Nia Ramadhani: Pantang Nasi dan Gorengan Selama Lima Bulan.
Nia Ramadhani membuktikan bahwa diet tanpa nasi dan gorengan efektif untuk menurunkan berat badan.
Dalam waktu lima bulan, ia berhasil menurunkan hingga 28 kg dengan menghindari nasi, gorengan, dan makanan manis.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Dibalik Diet Puasa Ini Manfaatnya
Sebagai penggantinya, Nia mengonsumsi makanan yang lebih sehat, seperti omelet untuk sarapan, ayam tanpa nasi saat makan siang, dan alpukat untuk makan malam.
Selain menjaga pola makan, Nia juga konsisten berolahraga, melakukan aktivitas seperti berenang dan golf yang mempercepat pembakaran kalori.