BACA JUGA: Benarkah Buah Jeruk Bisa Bikin Kulit Awet Muda? Simak Penjelasan Berikut Ini...
Proses ini dapat menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan dan kulit yang kehilangan kekencangan.
Walaupun proses ini merupakan bagian alami dari penuaan yang tidak dapat dihindari, mengonsumsi makanan yang mendukung sintesis kolagen dapat membantu menjaga kesehatan kulit lebih lama. Makanan tersebut meliputi sumber protein dan vitamin C yang kaya.
Lebih lanjut, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi peptida kolagen terhidrolisis dapat meningkatkan elastisitas, kelembapan, dan kekencangan kulit, serta mengurangi tampilan kerutan.
Beberapa makanan kaya protein yang baik untuk dikonsumsi secara teratur antara lain ayam, tahu, ikan, dan telur. (*)