RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini, stres telah menjadi masalah yang umum dihadapi oleh banyak orang.
Berbagai metode telah dicoba untuk mengatasi stres, mulai dari olahraga hingga meditasi.
Namun, tahukah kamu bahwa memelihara ikan bisa menjadi solusi yang efektif untuk meredakan stres?
Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang manfaat memelihara ikan dalam mengurangi tingkat stres.
BACA JUGA: Ini 5 Tips Redakan Stres Saat Bekerja yang Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA:Dapat Kurangi Stres, Ternyata Ini Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental yang Wajib Anda Ketahui
1. Efek Menenangkan dari Aquascape
Melihat ikan berenang dengan bebas di dalam akuarium memiliki efek menenangkan yang luar biasa.
Penelitian menunjukkan bahwa memandangi akuarium dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
Ini disebabkan oleh sifat air yang memiliki efek relaksasi, ditambah dengan gerakan lembut ikan.
Menyaksikan ikan bisa menciptakan suasana yang damai dan mengurangi kecemasan.
BACA JUGA:Cobain Yuk! Ini Beberapa Metode Mengatasi Stress Melalui Menulis Jurnal
BACA JUGA:Inilah 6 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Stress, Nggak Cuman Sehat!
Sebuah studi di "Journal of Environmental Psychology" mengungkapkan bahwa orang yang menghabiskan waktu di dekat akuarium mengalami pengurangan tingkat stres dan merasa lebih tenang.
Keindahan visual dan gerakan ikan yang harmonis menciptakan pengalaman yang menyenangkan, sehingga membantu merelaksasi pikiran yang lelah.