RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Nyeri sendi disebabkan oleh cedera yang mengenai ligamen dan tendon di sekitar sendi. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri pada area yang terkena. Nyeri sendi biasanya terjadi pada lutut, pergelangan kaki, dan sekitar bahu.
Kondisi tertentu dapat menyebabkan nyeri sendi, seperti osteoartritis, cedera seperti patah tulang, keseleo, asam urat, rheumatoid arthritis, lupus, dan infeksi virus.
Selain itu, melakukan aktivitas berlebihan seperti berdiri terlalu lama dan melompat juga dapat menyebabkan nyeri sendi. Anda juga perlu mengetahui cara menjaga kesehatan persendian agar tetap sehat di hari tua.
Jika Anda mengalami nyeri sendi, ada cara mengatasi nyeri sendi yang bisa Anda terapkan sebagai pengobatan awal sebelum memeriksakan diri ke dokter.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Daun Sirih Bisa Redakan Nyeri Sakit Gigi
Sebagai pertolongan pertama, ada banyak cara mengatasi nyeri sendi yang bisa Anda terapkan di rumah. Beberapa cara tersebut antara lain dengan memeras air es dan mengoleskan obat pada area yang nyeri.
Cara mengobati nyeri sendi yang dapat dilakukan sebagai pengobatan awal di rumah adalah dengan melakukan tindakan yang disebut BERAS dan menggunakan obat-obatan, yaitu:
1. Kompresi
Membalut sendi dengan menggunakan perban elastis merupakan cara lain untuk mengatasi nyeri sendi. Cara ini dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga posisi sendi. Namun hati-hati jangan terlalu mengencangkan perban, karena peredaran darah tetap tenang.
BACA JUGA:Merasa nyeri dan Kesan di Jari Saat Mengetik di Ponsel? Ternyata Begini Mengatasinya
BACA JUGA:Sering Terserang Nyeri Ulu Hati Pada Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya
2. Tinggi
Untuk mengurangi nyeri dan peradangan, usahakan meninggikan bagian tubuh yang nyeri hingga berada di atas ketinggian jantung. Misalnya, jika Anda mengalami nyeri sendi di pergelangan kaki, Anda bisa duduk dengan kaki ditopang bantal.
3. ES