Manfaat Kesehatan Mental
Salah satu alasan utama di balik popularitas silent walking adalah manfaatnya bagi kesehatan mental.
BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Gen Z Lebih Suka Bekerja Remote daripada di Kantor
BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z
Dalam dunia yang serba cepat, di mana tekanan dan kecemasan sering kali mendominasi, momen-momen ketenangan menjadi sangat berharga.
Berjalan dalam keheningan memungkinkan individu untuk refleksi diri, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan di luar ruangan juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Bagi generasi Z, yang dikenal memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, silent walking menawarkan pelarian dari kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh dengan tekanan.
BACA JUGA:Gen Z dan Milenial Pikir-pikir Berikan Hak Pilih, Ini Alasannya
BACA JUGA:Catat! Inilah Beberapa Penyebab Panu di Badan dan Cara Mencegahnya, Apa Aja? Yuk Cek Di sini
Ini memberikan kesempatan untuk terhubung kembali dengan diri sendiri dan lingkungan, tanpa gangguan dari teknologi.
Silent walking juga telah berkembang menjadi kegiatan komunitas di beberapa tempat.
Banyak kelompok di media sosial mulai mengorganisir sesi berjalan bersama, di mana peserta dapat berbagi pengalaman tanpa perlu berbicara.
Kegiatan ini tidak hanya memberikan rasa kebersamaan, tetapi juga menciptakan ruang untuk saling mendukung dalam perjalanan kesehatan mental masing-masing.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tahu yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?
BACA JUGA:Promo 10.10 Jadi Momen Impulsif yang Bikin Gen Z Tergoda Belanja