RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memiliki ponsel di era digital ini terasa sama pentingnya dengan kebutuhan dasar seperti makanan dan air.
Ponsel memungkinkan kita tetap terhubung dengan orang-orang tercinta serta menyediakan berbagai informasi di ujung jari, menjadikannya alat yang sangat praktis dan luar biasa.
Namun, meskipun ponsel memudahkan hidup, penggunaan yang berlebihan bisa berdampak negatif.
Penggunaan ponsel yang terlalu lama atau kecanduan ponsel dapat memberikan efek buruk pada kesehatan.
BACA JUGA:Merasa nyeri dan Kesan di Jari Saat Mengetik di Ponsel? Ternyata Begini Mengatasinya
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya Mengintai ! Ini Efek Penggunaan Ponsel Secara Berlebihan
Menurut HealthShots, ada beberapa risiko kesehatan yang dapat muncul dari penggunaan ponsel dalam jangka waktu yang terlalu lama.
Menatap layar kecil dalam waktu lama bisa menyebabkan ketegangan atau kelelahan pada mata.
Cahaya biru yang dipancarkan layar ponsel dapat memicu ketidaknyamanan pada mata, dengan gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, sakit kepala, serta kesulitan fokus.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di International Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa pengguna ponsel cenderung memiliki risiko 39,7 persen lebih tinggi mengalami nyeri mata dan mata kering ketika menghabiskan waktu lama di depan layar dibandingkan mereka yang jarang menggunakannya.
BACA JUGA:Yuuk, Cari Tau, Apakah Tidur Dekat Dengan Ponsel Itu Bahaya? Ini Jawabannya.
Untuk mengurangi dampaknya, usahakan sering beristirahat dari layar, atur kecerahan layar, dan gunakan kacamata anti cahaya biru.
1. Nyeri Leher atau "Text Neck"
Saat mengirim pesan atau menggulir media sosial, pernahkah Anda menyadari posisi tubuh yang sering membungkuk?