Inilah 8 Khasiat Minum Air Lemon Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Bantu Cegah Resiko Batu Ginjal

Jumat 25 Oct 2024 - 14:38 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

Ini dikarenakan aroma khas pada lemon dapat membantu menyegarkan pikiran, mengurangi perasaan stres, dan mampu meningkatkan suasana hati. 

Di samping itu, air dan aroma yang menyegarkan dari lemon juga dapat membantu mengatasi perasaan depresi dan kecemasan.

 

Mengenal Takaran Minum Air Lemon

BACA JUGA:Mengulik 8 Manfaat Luar Biasa 'Gula Jawa' Bagi Kesehatan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Kolester

BACA JUGA:Ini Dia Deretan Lalapan Yang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Namun guna untuk mendapatkan asupan vitamin C harian yang direkomendasikan (masing-masing 75 dan 90 mg untuk wanita dan pria), mungkin perlu minum sekitar tiga perempat cangkir jus lemon murni per hari.

Padahal untuk meminumnya, dapat mencampurkan jus atau air perasan lemon dengan 250 hingga 350 mL air.

Selain itu, untuk metode lain adalah mengisi botol satu liter dengan air bersuhu ruangan, tambahkan sekitar 4 irisan lemon, dan minumlah sepanjang hari untuk mendapatkan hasil hidrasi yang lebih baik.

Di tambah lagi, bisa juga menambahkan madu atau irisan jahe atau daun mint untuk mendapatkan rasa yang lebih enak. Semoga bermanfaat. (*)

Kategori :