Dengan memahami hal-hal yang bisa menghalangi penyerapan zat besi, kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memaksimalkan asupan nutrisi ini.
Mengatur pola makan yang seimbang dan memperhatikan waktu serta cara konsumsi makanan dapat membantu kita menjaga kesehatan dan mencegah defisiensi zat besi.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kadar zat besi dalam tubuh, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai. (*)
Kategori :