Menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun di usia lanjut tidak hanya bergantung pada faktor genetik, tetapi juga pada gaya hidup dan pola makan yang tepat.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral, Anda dapat melindungi otak dari kerusakan serta memperlambat penurunan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Bisa Jadi Racun, Ini Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan
BACA JUGA:7 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi untuk Kamu yang Punya Insomnia!
Selain menjaga pola makan, penting juga untuk tetap aktif secara fisik, mendapatkan tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.
Kombinasi dari semua faktor ini akan membantu Anda mempertahankan daya ingat yang tajam hingga usia lanjut.
Kategori :