Wajib Diketahui! Ternyata 8 Makanan untuk Kurangi Risiko Kanker Payudara

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memang ada banyak cara untuk mencegah kanker payudara. Salah satunya lewat mengatur makanan yang dikonsumsi.

Lantas apa saja makanan yang bisa membantu mencegah kanker payudara?

Sebenarnya kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling umum menyerang perempuan berusia 50 tahun ke atas.

Adapun berdasarkan catatan Kementerian Kesehatan RI, jumlah kasus kanker payudara di Indonesia mencapai 65.858.

BACA JUGA:Kaum Wanita Wajib Tau ! Kenali Penyebab Payudara Terasa Nyeri, Bila Ditekan Tapi Tidak Ada Benjolan

BACA JUGA:Sering Mengalami Gatal Pada Payudara Jangan Dianggap Sepele, Ini Penyebabnya Yang Jarang Diketahui

Selain itu, angka ini setara dengan 16,6 persen dari total keseluruhan kasus kanker di Indonesia.

Kemudian ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab kanker payudara di antaranya terlalu sering mengonsumsi alkohol, obesitas, keturunan, dan merokok.

Beberapa Makanan untuk mencegah kanker payudara

Kendati demikian, masih ada usaha yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko kanker payudara. Artinya dengan menjaga pola makan dan mengonsumsi asupan bergizi.

Seperti yang tim RADARUTARA.BACAKORAN.CO merangkum berbagai sumber, berikut beberapa makanan untuk mencegah kanker payudara.

BACA JUGA:Penyakit Kanker Payudara Itu Sangatlah Berbahaya, Sebelum Terjadi Pada Kita, Begini Cara Mengatasinya Terjadin

BACA JUGA:Hindari Menggunakan Masker Yang Mengandung Zat Kimia ! Ini 5 Jenis Masker Payudara Alami, Untuk kulit Sehat

1. Makanan fermentasi

Makanan seperti yogurt dan tempe merupakan makanan fermentasi yang dapat melindungi tubuh dari serangan kanker payudara.

Melansir dari laman National Institutes of Health, mengonsumsi kalsium di dalam makanan fermentasi dapat menurunkan risiko berkembangnya tumor dalam tubuh.