Mengutip dari Healthline, kelompok sayur ini memiliki senyawa organosulfur, antioksidan flavonoid, dan vitamin C.
Sebab kandungan tersebut bersifat sebagai anti-kanker yang kuat.
BACA JUGA:Kaum Wanita Wajib Tau ! Kenali Penyebab Payudara Terasa Nyeri, Bila Ditekan Tapi Tidak Ada Benjolan
BACA JUGA:Sering Mengalami Gatal Pada Payudara Jangan Dianggap Sepele, Ini Penyebabnya Yang Jarang Diketahui
6. Ikan kembung
Sebenarnya ikan kembung memiliki kandungan asam lemak omega-3, selenium, dan senyawa antioksidan di dalamnya sehingga dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker.
Namun untuk fakta ini dibuktikan dengan beberapa penelitian yang menunjukkan ikan kembung dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 14 persen.
7. Kacang kenari
pasalnya kacang kenari mengandung berbagai manfaat di dalamnya, salah satunya adalah asam alfa - linolenat.
Dengan anda mengonsumsi kacang kenari dapat menurunkan tingkat kemungkinan kanker payudara.
Sebab hal ini telah dibuktikan melalui berbagai penelitian.
Di sisi lain, ada penelitian menunjukkan efek kenari pada wanita penderita kanker payudara yang mengonsumsi 2 ons kenari setiap hari selama 2 - 3 minggu.
Dan untuk hasilnya, konsumsi kenari dapat menyebabkan perubahan signifikan pada tingkat gen spesifik yang mengontrol berkembangnya sel kanker.
8. Sayuran berbonggol