Air yang paling baik untuk kesehatan manusia adalah air putih, tetapi cara mengonsumsinya juga harus diperhatikan.
Berikut adalah beberapa tips sehat dalam mengonsumsi air putih sesuai dengan penjelasan dr. Zaidul Akbar agar tidak membahayakan kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan !,Ternyata Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Itu Penting Lho, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jangan Main-Main ! Ini Dampaknya Apabila Anda Kurang Minum Air Putih Dalam Setiap Hari
1. Konsumsilah air yang sudah memiliki suhu yang normal;
Menurut dr. Zaidul Akbar, suhu normal tubuh manusia berada di sekitar 37 derajat Celsius.
Suhu ini dianggap ideal karena tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
Selanjutnya, ia menjelaskan alasan mengapa seseorang sering merasa ingin minum minuman dingin.
Hal ini sebenarnya berkaitan dengan adanya keringat dalam tubuh yang perlu dikeluarkan.
Ia menekankan bahwa saat tubuh mengalami sensasi dingin, tidak disarankan untuk mengonsumsi air es atau air dingin.
BACA JUGA: Ingat! Hindari Minum Air Putih Sesudah Konsumsi 3 Makanan Ini
BACA JUGA: Wajib Dicoba, Ini Efek Dahsyat Minum Air Putih Pada Pagi Hari, Bagi Tubuh
Sebagai gantinya, ia merekomendasikan untuk minum air dengan suhu hangat atau suhu ruangan.
"Air yang paling baik untuk diminum adalah air dengan suhu normal," ungkapnya.
Ia juga menambahkan, jika air es digunakan untuk mengatasi rasa haus akibat dehidrasi, tubuh bisa menjadi terbiasa dan ingin terus mengonsumsi air es.
2. Hindari Terlalu Sering Minum Air Es