Dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa kebiasaan minum air es atau air dingin terlalu sering dapat berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan !,Ternyata Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Itu Penting Lho, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jangan Main-Main ! Ini Dampaknya Apabila Anda Kurang Minum Air Putih Dalam Setiap Hari
Hal ini bisa memicu kerusakan ginjal secara perlahan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
"Jika seseorang sering minum es, ginjalnya bisa perlahan-lahan rusak dan menjadi bermasalah," tambahnya.
3. Hindari Minum Air saat Makan;
Dr. Zaidul Akbar juga menyoroti kebiasaan umum yang dilakukan banyak orang, yaitu minum air ketika sedang makan.
Meskipun terlihat sepele, kebiasaan ini sebenarnya bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan, khususnya terhadap sistem pencernaan.
Menurutnya, minum air di tengah makan bisa mengganggu proses pencernaan dan berpotensi menimbulkan masalah.
BACA JUGA: Ingat! Hindari Minum Air Putih Sesudah Konsumsi 3 Makanan Ini
BACA JUGA: Wajib Dicoba, Ini Efek Dahsyat Minum Air Putih Pada Pagi Hari, Bagi Tubuh
"Lebih baik hindari minum air putih saat makan, karena bisa mempengaruhi kerja pencernaan," jelas dr. Zaidul Akbar.
"Minum air saat makan tidak dianjurkan karena bisa menambah beban pada lambung dan memperberat proses pencernaan di tubuh kita," tambahnya.
4. Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air;
Sebagai solusi, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk minum air pada waktu yang tepat, yaitu sebelum atau setelah makan dengan memberi jeda 10-15 menit.
"Kalau sedang makan, sebaiknya tidak minum air. Minum saja sebelum atau sesudah makan, berikan jeda waktu sekitar 10-15 menit, atau bahkan hingga 30 menit sebelum makan," sarannya.