Pilihlah minuman herbal atau teh herbal yang menenangkan sebagai alternatif.
7. Makanan Mentah
Makanan mentah, seperti salad sayuran mentah atau sushi, dapat menjadi risiko selama masa pancaroba.
Kelembapan yang tinggi dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur pada makanan, meningkatkan risiko keracunan makanan.
Jika kamu ingin mengonsumsi sayuran, lebih baik mengolahnya dengan cara direbus atau dikukus untuk membunuh kuman dan meningkatkan daya cerna.
BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Kamu Hindari Jika Kamu Mengidap darah Rendah
Selama masa pancaroba, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi kesehatan akan membantu menjaga sistem imun dan mencegah penyakit.
Fokuslah pada konsumsi makanan segar, alami, dan bergizi, serta perbanyak minum air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Dengan perhatian yang tepat terhadap makanan, kamu dapat melalui masa pancaroba ini dengan lebih sehat dan nyaman. (*)