Produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt, dapat menjadi masalah bagi sebagian orang selama masa pancaroba.
Cuaca yang berubah-ubah sering kali mempengaruhi sistem pencernaan, dan bagi mereka yang intoleran laktosa atau memiliki alergi susu, konsumsi produk ini dapat menyebabkan gejala tidak nyaman, seperti kembung dan diare.
BACA JUGA:Hati-hati, Sederet Makanan Ini Disebut Menjadi Pemicu Kanker, Batasi dan Waspadai!
BACA JUGA:Mengulik 7 Makanan Bagi Para Penderita Tipes Supaya Cepat Sehat Serta Pantangan Makanannya
Jika kamu merasakan gejala setelah mengonsumsi produk susu, lebih baik menghindarinya selama masa pancaroba dan mencari alternatif, seperti susu almond atau kedelai.
3. Makanan Pedas
Makanan pedas, seperti sambal atau hidangan yang mengandung cabai, dapat memperburuk kondisi tubuh saat pancaroba.
Meskipun beberapa orang menyukai makanan pedas, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan memperburuk gejala flu, batuk, atau tenggorokan gatal.
Selama masa ini, lebih baik memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna.
BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Kamu Hindari Jika Kamu Mengidap darah Rendah
4. Gula dan Makanan Manis
Makanan yang mengandung gula tinggi, seperti kue, permen, dan minuman manis, sebaiknya dihindari.
Gula dapat melemahkan sistem imun dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
Selain itu, makanan manis juga dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti dengan penurunan yang drastis,
membuat kamu merasa lelah dan lesu.