BACA JUGA:Jangan Sampai Berlebihan ! 5 Jenis Makanan Dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Penyakit Vertigo
BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari Kalau Kamu Punya Riwayat Sakit Maag
Alihkan keinginan untuk makanan manis dengan buah-buahan segar yang kaya akan vitamin dan serat.
5. Makanan Olahan
Makanan olahan, seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan, sering kali mengandung bahan pengawet dan zat aditif yang tidak sehat.
Selama masa pancaroba, tubuh membutuhkan nutrisi yang optimal untuk melawan penyakit.
Makanan olahan biasanya rendah nutrisi dan tinggi garam, yang dapat memicu dehidrasi.
BACA JUGA:7 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi untuk Kamu yang Punya Insomnia!
BACA JUGA:Ini Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Liver dan Harus Kamu Hindari
Sebaiknya, pilihlah makanan segar dan alami, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
6. Kafein Berlebihan
Konsumsi kafein, yang terdapat dalam kopi, teh, dan minuman energi, sebaiknya dibatasi selama masa pancaroba.
Meskipun kafein dapat memberikan dorongan energi, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu pola tidur.
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat cuaca tidak menentu.
BACA JUGA:Hati-hati, Sederet Makanan Ini Disebut Menjadi Pemicu Kanker, Batasi dan Waspadai!
BACA JUGA:Mengulik 7 Makanan Bagi Para Penderita Tipes Supaya Cepat Sehat Serta Pantangan Makanannya