Penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) semakin banyak ditemukan di kalangan Gen Z.
Beberapa faktor yang berkontribusi pada meningkatnya prevalensi GERD di generasi ini antara lain:
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Kurma untuk Penderita Asam Lambung yang Jarang diketahui!
BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Asam Lambung Wajib Tau, Ini Makanan Yang Cocok Untuk Para Penderitanya
1. Pola Makan Tidak Sehat
Gen Z cenderung mengonsumsi makanan cepat saji, camilan tinggi lemak, dan makanan olahan yang dapat memicu refluks asam.
Kebiasaan makan yang tidak teratur, seperti makan larut malam atau tidak sarapan, juga berkontribusi.
2. Stres dan Kecemasan
Tekanan akademis, sosial, dan pekerjaan dapat menyebabkan stres yang tinggi.
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tau! Ini Makan Dan Minuman Yang Harus Dihindari.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dan Membuat Tidur Anda Tidak Nyenyak
Stres dapat mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan otot LES (Lower Esophageal Sphincter) melemah, sehingga meningkatkan risiko GERD.
3. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif dan lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar dapat mempengaruhi metabolisme dan pencernaan.
Kurangnya olahraga dapat menyebabkan obesitas, yang juga merupakan faktor risiko GERD.