Dari Jahe Hingga Rosemary, Inilah 8 Obat Herbal untuk Membantu Menurunkan Kolesterol

Namun guna untuk mendapatkan efek tersebut, perlu mengkonsumsi setidaknya 1 gram per hari. 

Kendati begitu peneliti mencatat bahwa efeknya bersifat jangka pendek.

BACA JUGA:Waspadai, Ternyata Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Anda Telat Makan

BACA JUGA:Mudah Ditemukan ! Terapkan Menjadi Rutinitas, Ini 7 Rekomendasi Minuman Mampu Meningkatkan Kesehatan Otak

7. Biji Ketumbar

Selain ketumbar kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Disamping rempah ini mengandung vitamin C, vitamin A, asam folat, dan beta-karoten.

Selain itu, cara mengkonsumsinya yaitu rebus satu sendok biji ketumbar dalam air kurang lebih dua menit, kemudian saring dan minum.

BACA JUGA:Mau Kesehatan Jantung Anda Selalu Terjaga ! Pahami 8 Hal Yang Mampu Menyehatkan Jantung Dan Memperlambat Penua

BACA JUGA:Ini Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Liver dan Harus Kamu Hindari

8. Daun Salam

Memang daun salam juga berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

Berkat dari kandungan serat daun salam yang cukup tinggi bisa mengikat lemak di sistem pencernaan.

Dimana hal tersebut membuat penyerapan lemak melambat dan pada akhirnya membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

Disamping itu, flavonoid dalam daun salam dapat meningkatkan kolesterol baik.

Ini berarti, secara tidak langsung, daun salam bia membantu menjaga kesehatan jantung.