Hal ini sering disebabkan oleh pembekuan darah, yang meningkatkan risiko serangan stroke hingga lima kali lipat.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:Para Pengidap Radang Sendi Merapat, Inilah 6 Rekomendasi Olahraga yang Aman Untuk Dilakukan
Menurut penelitian dari Journal of the American Medical Association, strategi untuk mengatasi aritmia jantung meliputi penurunan berat badan, diet yang sehat, dan olahraga, yang semuanya dapat menurunkan tingkat aritmia.
Penelitian oleh American Heart Association menunjukkan bahwa individu yang rutin melakukan latihan interval intensitas tinggi mengalami penurunan gejala aritmia.
5. Mampu mengurangi gejala rosiko Stroke dan Diabetes
Olahraga yang teratur juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit lain, seperti stroke dan diabetes, berkontribusi pada kesehatan jantung dan keseluruhan tubuh.
Penyakit jantung dapat berkembang menjadi kondisi kardiovaskular lain, seperti stroke dan diabetes, karena jantung berperan penting dalam sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Bisa Bikin Otak Makin Tajam, Dengan Lakukan Beberapa Olahraga Ini di pagi Hari, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Kesalahan Dalam Olahraga Ini, Bisa Bikin Kulit Bermasalah
Jika fungsi jantung terganggu, aliran darah menjadi tidak optimal.
Untuk mengatasi masalah ini, berolahraga merupakan solusi yang sangat efektif bagi penderita jantung.
Mereka yang rutin berolahraga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 21% pada pria dan 29% pada wanita.
Selain itu, aktivitas fisik secara teratur juga dapat menurunkan risiko stroke hingga 20% dan membantu menjaga kadar gula darah, sehingga mengurangi kemungkinan terkena diabetes. (*)