7 Makanan yang Harus Kamu Hindari Jika Kamu Mengidap darah Rendah

Makanan ini umumnya rendah kandungan zat besi dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hemoglobin. 

Mengonsumsi makanan olahan secara berlebihan dapat memperburuk kondisi anemia dan menghambat pemulihan.

BACA JUGA:Temukan Kedahsyatan Masker Menggunakan Daun Kelor Bagi Kesehatan Kulit Wajah

BACA JUGA:Selain Air Kepala Muda, Ternyata Air Kepala Tua Pun Memiliki Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

3. Teh dan Kopi

Konsumsi teh dan kopi yang berlebihan dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. 

Kandungan kafein dan tanin dalam minuman ini dapat mengganggu proses penyerapan zat besi, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan. 

Sebaiknya, pengidap darah rendah membatasi konsumsi teh dan kopi, terutama saat makan, dan lebih memilih minuman yang kaya nutrisi, seperti jus buah segar.

BACA JUGA:Bukan Hanya Rimpangnya, Ternyata Daun Kunyit Memiliki Segudang Manfaat Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Daun Putri Malu Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, yang Tidak Disangka

4. Makanan Tinggi Kalsium

Sumber makanan yang kaya kalsium, seperti susu, keju, dan yogurt, juga dapat mengganggu penyerapan zat besi. 

Meskipun kalsium penting untuk kesehatan tulang, pengidap darah rendah sebaiknya membatasi konsumsi makanan tinggi kalsium saat mereka mengonsumsi makanan yang kaya zat besi. 

Misalnya, jika Anda makan daging merah atau sayuran hijau, tunggu beberapa waktu sebelum mengonsumsi produk susu.

BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Tanaman Hias, Ternyata ini Manfaat dari Tanaman Pucuk Merah untuk Kesehatan

BACA JUGA:Wow.. Ternyata Ini Manfaat dari Minum Air Ketumbar sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan