Kebiasaan yang tampaknya sepele pun bisa berdampak besar pada penampilan.
Apa saja kebiasaan sederhana yang dapat membantu seseorang terlihat lebih muda?
Berikut adalah penjelasannya yang dirangkum dari detikHealth dan Reader's Digest;
1. Tidur yang Cukup;
Tubuh memerlukan waktu istirahat antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
Tidur yang cukup bukan hanya mengembalikan energi, tetapi juga berperan penting dalam peremajaan dan perbaikan sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
"Kurangnya tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kering, serta membuat kerutan terlihat lebih jelas," ungkap pakar tidur Richard Shane, PhD.
"Tidur yang memadai juga dapat meningkatkan produksi kolagen, mencegah kulit menjadi kendur, dan meningkatkan aliran darah, sehingga kulit tampak lebih segar dan muda," tambahnya.
2. Minum Banyak Air
Kulit adalah organ terbesar di tubuh manusia. Memastikan asupan air yang cukup dapat menjaga kulit tetap sehat, segar, dan terhindar dari kerutan.
"Semakin baik hidrasi, kulit akan terlihat lebih kenyal, halus, dan muda," kata pakar kebugaran dan nutrisi Erin Palinski-Wade, RD.
BACA JUGA:Pengen Tampil Awet Muda Dan Tetap Cerah,Masker Susu Solusinya.
BACA JUGA: Benarkah Buah Jeruk Bisa Bikin Kulit Awet Muda? Simak Penjelasan Berikut Ini...
"Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga dapat meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga lebih mudah untuk fokus pada tujuan kebugaran dan pola makan yang sehat," tambahnya.