Minum air kelapa tua membantu memulihkan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang, akibat diare, dan setelah olahraga. Minum air kelapa segar tidak hanya memenuhi kebutuhan air, tapi juga menggantikan elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.
6. Menjadi isotonik alami
Selain mampu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang, air kelapa tua juga bisa menjadi minuman isotonik alami yang bisa Anda minum saat dan setelah berolahraga. Manfaat air kelapa tua ini berasal dari kandungan karbohidratnya . sebagai sumber kekuatan untuk menjaga otot dan daya tahan tubuh selama berolahraga.
BACA JUGA:Yakin Tidak Mau Nyobain! Ini 5 Penganan Berbahan Dasar Kelapa dari Beberapa Daerah di Indonesia
BACA JUGA:Belum Banyak Terdengar ! Temukan Manfaat Kelapa Bakar Buat Lambung, Yang Harus Anda Coba
Selain itu, kalsium dan magnesium pada air kelapa tua meningkatkan fungsi otot saat berolahraga. Minuman ini juga membantu pemulihan otot setelah berolahraga sehingga mengurangi nyeri atau nyeri otot atau DOMS.
7. Mencegah Batu Ginjal Batu ginjal terbentuk ketika zat-zat terkumpul di dalam tubuh dan membentuk kristal, atau batu kecil. Jika lapisan film ini tidak keluar dari urin, maka akan bertambah dan menyumbat ginjal dan urin.
Minum air kelapa tua dapat mencegah terbentuknya batu pada urin. Air kelapa tua meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga membantu menghilangkan limbah dari tubuh. Dengan cara ini, pembentukan batu ginjal bisa dicegah.
8. Mengontrol gula darah
Manfaat kesehatan lain dari air kelapa tua adalah kontrol gula darah yang lebih baik bagi penderita diabetes. Hal ini karena adanya kandungan magnesium pada air kelapa tua. Magnesium dapat meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula darah dapat lebih terkontrol pada penderita diabetes.
BACA JUGA:Wow Ini Dia 13 Manfaat dari Daging Kelapa Muda untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Santan Kelapa Untuk Kesehatan dan Kuliner
9. Menurunkan kolesterol
Minum air kelapa juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam tubuh serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Manfaat ini didapat dari banyaknya kandungan asam amino, asam askorbat, kalsium, dan potasium pada air kelapa tua. Nutrisi ini membantu menurunkan kolesterol.
Manfaat air kelapa tua disebut-sebut sama efektifnya dengan efek statin dalam menurunkan kolesterol.
10. Menurunkan tekanan darah