Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah setelah makan dapat membantu penyerapan nutrisi dari makanan yang lebih berat.
BACA JUGA:Kenali Buah Jamblang Serta Apa-apa Saja Manfaat Yang Terkandung
Misalnya, vitamin C dari buah dapat membantu penyerapan zat besi dari sayuran hijau.
Bagi sebagian orang, makan buah setelah makanan berat lebih nyaman.
Mengonsumsi buah setelah makan dapat mengurangi risiko kram perut atau ketidaknyamanan pencernaan yang bisa terjadi jika buah dikonsumsi terlalu dekat dengan makanan lainnya.
Mengonsumsi buah sebagai pencuci mulut dapat memberikan rasa manis yang alami setelah makanan berat, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang tidak sehat.
BACA JUGA:Temukan Manfaat Maskeran Dengan Buah Tomat
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Siapa Sangka Buah Angkung menyimpan Manfaat Menakjubkan Bagi Kesehatan
Apa yang Dikatakan Penelitian?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa waktu konsumsi buah tidak terlalu berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan, asalkan Anda tetap mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup setiap hari.
Penting untuk memperhatikan jenis buah yang dikonsumsi serta bagaimana cara penyajiannya.
Selain itu, respons tubuh setiap individu terhadap waktu konsumsi buah bisa berbeda-beda.
Beberapa orang mungkin merasa lebih baik dengan mengonsumsi buah sebelum makan, sementara yang lain mungkin lebih nyaman dengan cara sebaliknya.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat dari Buah Ara untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Redakan Sembelit
BACA JUGA:Sering Jadi Incaran Turis Asing, 6 Buah Tropis yang Hanya Tumbuh di Asia Tenggara
5 Tips Mengonsumsi Buah dengan Bijak
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah, berikut beberapa tips yang dapat Anda pertimbangkan: