- Air Putih;
Pusing dan sakit kepala yang sering dialami oleh penderita vertigo bisa semakin parah jika tubuh kekurangan cairan.
Oleh karena itu, disarankan agar penderita vertigo mengonsumsi air putih sekitar 2 liter per hari untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
BACA JUGA:Kenali Beberapa Penyakit Stadium Akhir Yang Wajib Di Waspada
BACA JUGA:Selalu Jaga Kebersihan Karena Kecoa Bisa Jadi Penyebab Penyakit Asma Loh!
- Kacang-Kacangan;
Kacang-kacangan mengandung vitamin A, B, dan E, yang dapat membantu mengurangi peradangan yang memperburuk kondisi vertigo.
Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung lemak sehat yang bermanfaat untuk memberikan energi yang cukup bagi penderita vertigo.
Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan, seperti;
- kacang almond
- hazelnut
- walnut.
BACA JUGA:Punya Varises? Hati-hati Karena Bisa Jadi Salah Satu Indikasi Penyakit Jantung!
Sedangkan makanan dan minuman, seperti;
- Gorengan