- kopi
- teh
- minuman energi.
BACA JUGA:Punya Varises? Hati-hati Karena Bisa Jadi Salah Satu Indikasi Penyakit Jantung!
Jika kamu kesulitan mengurangi asupan kafein, cobalah untuk melakukannya secara bertahap agar tubuhmu bisa beradaptasi dengan perubahan ini.
4. Makanan Tinggi Gula;
Selanjutnya, mari kita bahas makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Makanan dan minuman manis, seperti minuman bersoda dan produk olahan, sering kali dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Kondisi ini bisa membuatmu merasa pusing dan lemas, yang pada akhirnya dapat memicu vertigo.
Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah makanan dengan kandungan gula rendah dan batasi konsumsi makanan manis.
BACA JUGA:Hati-hati! Lansung Tidur Setelah Makan Bisa Sebabkan Obesitas Hingga Penyakit Lambung!
BACA JUGA:Jangan Dianggap Penyakit Biasa Atau Sepele, Bayi Kembung Bisa Berakibat Fatal Bila Dibiarkan
Jika ingin menikmati rasa manis, lebih baik pilih makanan dengan gula alami, seperti buah-buahan segar.
Dengan begitu, kamu bisa menikmati cita rasa manis tanpa khawatir akan dampaknya bagi kesehatanmu!
5. Alkohol;