Mengenal 7 Manfaat dari Bunga Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh Beserta Tips Untuk Mengkonsumsinya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 11 Sep 2024 - 06:37

Bunga Dandelion-istimewa-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Di samping keindahannya, ternyata bunga dandelion memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Memiliki nama lain Taraxacum, dandelion merupakan bunga liar atau tumbuhan yang berasal dari Amerika Utara dan Eurasia.

Apalagi tumbuhan liar ini banyak dibudidayakan di Eropa dan Asia.

Namun, nama dandelion sendiri berasal dari bahasa Perancis yang berarti “gigi singa”.

Segi bentuk bunganya, dandelion mirip dengan bunga dari tanaman tempuyung.

Selain itu, daun dandelion adalah makanan rendah lemak dan karbohidrat sekaligus salah satu sumber nabati yang kaya akan beta karoten untuk produksi vitamin A.

Apalagi dandelion juga dikenal sebagai sumber serat, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, tiamin, folat, riboflavin, serta vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

Beberapa manfaat dandelion bagi kesehatan tubuh

Kerana sederet kandungan nutrisinya yang cukup beragam, dandelion diketahui dapat membawa berbagai manfaat untuk kesehatan Anda, seperti:

1. Membantu Menjaga kestabilan kadar gula darah

Manfaat yang pertama dari dandelion berkat kandungan senyawa asam sikorat, asam klorogenat, seskuiterpen lakton, dan taraxasterol.

mengenal 7 manfaat dari bunga dandelion bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya                            radarutara.bacakoran.co - di samping keindahannya, ternyata bunga dandelion memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
memiliki nama lain taraxacum, dandelion merupakan bunga liar atau tumbuhan yang berasal dari amerika utara dan eurasia.
apalagi tumbuhan liar ini banyak dibudidayakan di eropa dan asia.
namun, nama dandelion sendiri berasal dari bahasa perancis yang berarti “gigi singa”.
segi bentuk bunganya, dandelion mirip dengan bunga dari tanaman tempuyung.
baca juga:kenali manfaat serta kandungan dari bunga lavender untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini dia 7 manfaat dari bunga kemuning untuk kesehatan tubuh
selain itu, daun dandelion adalah makanan rendah lemak dan karbohidrat sekaligus salah satu sumber nabati yang kaya akan beta karoten untuk produksi vitamin a.
apalagi dandelion juga dikenal sebagai sumber serat, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, tiamin, folat, riboflavin, serta vitamin c, vitamin d, vitamin e, dan vitamin k.
beberapa manfaat dandelion bagi kesehatan tubuh
kerana sederet kandungan nutrisinya yang cukup beragam, dandelion diketahui dapat membawa berbagai manfaat untuk kesehatan anda, seperti:
1. membantu menjaga kestabilan kadar gula darah
manfaat yang pertama dari dandelion berkat kandungan senyawa asam sikorat, asam klorogenat, seskuiterpen lakton, dan taraxasterol.
baca juga:ini manfaat bunga melati untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui
baca juga:kenali manfaat dari bunga patah tulang untuk kesehatan serta kandungan di dalamnya
karena nyatanya senyawa ini diketahui dapat meningkatkan aktivitas hormon yang berperan dalam penyerapan glukosa di dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.
oleh sebab itu, dandelion bisa dimanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
selain itu, manfaat ini pun dandelion cocok digunakan oleh penderita diabetes tipe 2.
2. menjadi sumber antioksidan
sama halnya seperti yang mungkin sudah anda tahu, antioksidan bertugas untuk menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit kronis.
baca juga:manfaat bunga rosella untuk kesehatan tubuh
baca juga:yuk kenali 8 manfaat dari bunga kamboja yang belum kalian ketahui untuk kesehatan tubuh
guna untuk memperbanyak jumlah sekaligus menunjang kerja antioksidan yang sudah ada di dalam tubuh, dandelion menyumbang banyak antioksidan berupa beta karoten guna melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
di samping itu, dandelion juga dilengkapi oleh antioksidan bernama polifenol yang banyak terdapat pada bunga, akar, daun, serta batangnya.
3. membantu mengobati sembelit
ternyata akar dandelion kaya akan inulin yang bersifat probiotik.
dengan kandungan nutrisi ini dapat mengatasi sembelit dengan cara meningkatkan pergerakan usus dan menjaga keseimbangan bakteri di usus.
baca juga:kalian wajib tahu dari manfaat bunga lawang yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:efek bunga es atau freezer frost pada freezer dan cara mengatasinya
apalagi pada dandelion juga tinggi serat yang dapat menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
4. dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida
kandungan senyawa polifenol, seperti flavonoid, berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.
hal tersebut karena senyawa tersebut diketahui dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
5. membantu meningkatkan fungsi hati
faktanya hati memiliki peran yang cukup penting bagi fungsi organ tubuh.
baca juga:berikut beberapa bunga yang harus dihindari dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan karena beracun
baca juga:ternyata manfaat dari bunga matahari,tak main-main untuk kesehatan tubuh kita
sebab dari itu, kesehatannya perlu senantiasa dijaga, salah satunya dengan konsumsi dandelion.
karena berkat sifat antioksidan dan anti peradangan dari tanaman ini mampu melindungi hati dari kerusakan serta merangsang produksi empedu.
6. dapat mencegah penyakit jantung
manfaat lainnya karena senyawa aktif pada dandelion dinilai baik bagi kesehatan jantung.
apalagi tanaman ini dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi peradangan pada tubuh.
oleh karena itu, risiko terkena penyakit jantung dapat menurun.
baca juga:kenali manfaat serta kandungan dari bunga lavender untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini dia 7 manfaat dari bunga kemuning untuk kesehatan tubuh
di sisi lain, daunnya yang kaya vitamin a, vitamin c, vitamin k, mineral, kalsium, mangan, zat besi, dan kalium cocok menjadi paduan salad dan roti lapis yang sehat.
menariknya lagi, pada akar dandelion yang dipanggang juga diketahui dapat digunakan untuk menyeduh kopi dengan hasil kopi yang bebas kafein.
7. membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
terakhir dandelion dipercaya memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat memperbaiki kemampuan tubuh dalam melawan serangan infeksi.
memang ada beberapa penelitian pun turut menemukan bahwa ekstrak tanaman dandelion memang mampu mengurangi kemampuan virus untuk bereplikasi, alias memperbanyak jumlah dirinya.
baca juga:ini manfaat bunga melati untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui
baca juga:kenali manfaat dari bunga patah tulang untuk kesehatan serta kandungan di dalamnya
walaupun demikian, sejauh ini masih diperlukan penelitian yang lebih dalam untuk menarik kesimpulan pasti mengenai manfaat dandelion atau si bunga berwarna kuning cerah ini.
terutama untuk melawan infeksi virus dan bakteri pada tubuh manusia.
tips untuk mengonsumsi dandelion
guna dapat menghindari risiko terjadinya gangguan kesehatan saat mengonsumsi dandelion, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan:
- usahakan untuk batasi konsumsi dandelion pada wanita hamil dan menyusui karena efeknya belum diketahui secara pasti.
- selalu waspadai munculnya reaksi interaksi obat ketika dandelion dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan lain, misalnya antibiotik.
baca juga:manfaat bunga rosella untuk kesehatan tubuh
baca juga:yuk kenali 8 manfaat dari bunga kamboja yang belum kalian ketahui untuk kesehatan tubuh
- usahakan untuk hindari konsumsi dandelion bila memiliki kondisi hemokromatosis, karena kandungan zat besi di dalamnya.
- selalu pastikan kualitas tanah yang digunakan untuk menanam tanaman ini baik, karena dandelion menyerap logam berat seperti timbal, nikel, tembaga, kadmium, pestisida, dan zat lain dari lingkungan sekitarnya.
apalagi saat ini tanaman dandelion banyak diolah dan dikemas menjadi suplemen berbentuk tablet, pil, dan teh.
dikarenakan nyatanya dandelion dalam bentuk alami tetap lebih baik dibandingkan produk olahannya. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan