Bukan Sekedar Buah Biasa! Ini 5 Khasiat, Rutin Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 16 Jun 2024 - 10:22

Bukan Sekedar Buah Biasa! Ini 5 Khasiat, Rutin Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh-Alodokter-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagaimana diketahui bahwa buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang baik.

Ternyata dengan rutin setiap hari mengkonsumsi semangkuk penuh buah, dipercaya mampu membuat tubuh selalu berenergi serta dapat membuat tubuh kebal dari berbagai macam penyakit.

Salah satunya buah pepaya, belum banyak yang tahu ternyata buah pepaya merupakan gudangnya vitamin A dan juga vitamin C.

Selain itu, di dalam buah pepaya memiliki kandungan serat dan senyawa sehat yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Dilansir dari laman Healthshots, berikut beberapa khasiat atau manfaat dari rutin mengkonsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh;

1. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh;

Dengan memiliki kaya akan kandungan vitamin C didalam buah pepaya maka dipercaya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.

Untuk melawan penyakit dan juga melawan risiko terkena infeksi.

Sebagai informasi, didalam buah pepaya terdapat kandungan lebih dari 200% dosis harian vitamin C seseorang.

Selain itu didalam buah pepaya terdapat juga kandungan;

bukan sekedar buah biasa! ini 5 khasiat, rutin konsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebagaimana diketahui bahwa buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang baik.
ternyata dengan rutin setiap hari mengkonsumsi semangkuk penuh buah, dipercaya mampu membuat tubuh selalu berenergi serta dapat membuat tubuh kebal dari berbagai macam penyakit.
salah satunya buah pepaya, belum banyak yang tahu ternyata buah pepaya merupakan gudangnya vitamin a dan juga vitamin c.
selain itu, di dalam buah pepaya memiliki kandungan serat dan senyawa sehat yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
baca juga:jangan di pandang sebelah mata! ini sederet manfaat bagun pagi bagi kesehatan tubuh
baca juga:ini standar jumlah langkah setiap hari, agar kesehatan terjaga 
dilansir dari laman healthshots, berikut beberapa khasiat atau manfaat dari rutin mengkonsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh;
1. dapat meningkatkan kekebalan tubuh;
dengan memiliki kaya akan kandungan vitamin c didalam buah pepaya maka dipercaya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
untuk melawan penyakit dan juga melawan risiko terkena infeksi.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi bengkoang bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jangan dianggap sepele! ini 11 manfaat konsumsi kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan 
sebagai informasi, didalam buah pepaya terdapat kandungan lebih dari 200% dosis harian vitamin c seseorang.
selain itu didalam buah pepaya terdapat juga kandungan;
- vitamin a
- vitamin b
- vitamin k
baca juga:manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh, dapat menyehatkan usus
baca juga:apa saja manfaat & kelemahan minum air kelapa muda panggang bagi kesehatan tubuh?
yang dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
sebagaimana dari hasil salah satu penelitian dari pennsylvania state university, mengungkapkan bahwa kandungan likopin dan kandungan vitamin c didalam buah pepaya dipercaya mampu mencegah terkena penyakit jantung.
2. memiliki sifat antikanker;    
dengan adanya kandungan lycopene di dalam buah pepaya maka dipercaya mampu mengurangi risiko terkena penyakit kanker.
baca juga:punya masalah dengan kesehatan mental? ini langkah mudah menjaga kesehatan mental
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi jamur memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan 
sebagaimana dari hasil penelitian para ilmuwan, mereka mengungkapkan bahwa di dalam buah pepaya menunjukkan aktivitas antikanker terhadap sel kanker payudara.
3. sebagai antioksidan;     
di dalam buah pepaya juga terdapat kandungan karotenoid yang mampu membantu menetralisir terjadinya radikal bebas.
bahkan dapat mengurangi risiko mengalami stres oksidatif bagi mereka yang sudah lanjut usia.
baca juga:terkenal dengan pahitnya, ternyata pare menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata, ampas kopi menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang
karena stres oksidatif tersebut dapat mengakibatkan terjadinya peradangan kronis sehingga dapat merugikan sistem kekebalan tubuh manusia.
4. dapat melawan peradangan;    
dari hasil beberapa studi mengungkapkan bahwa buah pepaya dipercaya mampu mengurangi penanda peradangan bagi tubuh manusia.
yang merupakan penyebab utama dari berbagai jenis penyakit.
baca juga:jangan di pandang sebelah mata! ini sederet manfaat bagun pagi bagi kesehatan tubuh
baca juga:ini standar jumlah langkah setiap hari, agar kesehatan terjaga 
selain itu buah pepaya merupakan sumber karotenoid sehingga mampu membantu mengurangi terjadinya peradangan.
5. dapat membantu pencernaan;    
 di dalam buah pepaya terdapat juga kandungan enzim yang memiliki nama lain papain, dipercaya bisa membuat protein menjadi lebih cepat untuk dicerna.
sebagaimana para pakar dari pusat penelitian kelompok ilmiah internasional.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi bengkoang bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jangan dianggap sepele! ini 11 manfaat konsumsi kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan 
mereka mengungkapkan bahwa buah pepaya ada kaitannya dengan pengobatan terhadap pencegahan terhadap pemeliharaan saluran pencernaan, serta dapat menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.
untuk itu, walaupun buah pepaya dipercaya sangat baik bagi pencernaan, buah pepaya juga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang dipercaya mampu membuat kulit menjadi glowing dan bercahaya.
selain itu juga, perlu untuk diketahui bahwa tidak sekedar buahnya saja pepaya memiliki banyak manfaat.
- biji
- daun
- akar
baca juga:manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh, dapat menyehatkan usus
baca juga:apa saja manfaat & kelemahan minum air kelapa muda panggang bagi kesehatan tubuh?
juga dipercaya memiliki banyak khasiat atau manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. (")

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 1 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan