7 Rekomendasi Jus yang Bisa Anda Konsumsi Bila Punya Masalah Jerawat Meradang, Apa Saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 27 Jan 2025 - 16:24

Wajib Coba, Ini Dia Deretan Jus Mengatasi Jerawat Pada Muka Kesayangan Anda-Thinkstockphotos.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Pada kenyataannya jerawat memang merupakan masalah kulit umum yang dapat dialami oleh semua orang.

Tentu terdapat banyak perawatan kulit untuk jerawat, tetapi mengonsumsi jus segar secara rutin menjadi salah satu cara terbaiknya.

Pasalnya jus segar adalah solusi alami yang bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi jerawat.

Selain dari Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah-buahan dan sayuran dapat memberikan keajaiban bagi kulitmu dengan menjaganya tetap sehat dan mengurangi peradangan.

Bahkan jus ini juga membantu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan pencernaan, yang hasilnya mengarah pada kulit yang lebih bersih dan sehat.

Di bawah ini adalah beberapa rekomendasi jus buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi masalah kulit berjerawat.

1. Mengonsumsi Jus Lemon

Melansir dari laman Byrdie, komponen asam sitrat pada jus lemon memiliki sifat antimikroba dan efektif melawan p.acnes, bakteri penyebab jerawat.

Pasalnya berdasarkan penjelasan dari dokter kulit Marnie Nussbaum, MD, ini disebabkan oleh tingginya tingkat keasaman yang terkandung dalam lemon, sehingga menciptakan lingkungan kurang ramah bagi pertumbuhan bakteri

Bahkan selain itu, jus lemon merupakan sumber vitamin C yang kaya antioksidan kuat untuk membantu memerangi hiperpigmentasi yang disebabkan oleh bekas jerawat.

7 rekomendasi jus yang bisa anda konsumsi bila punya masalah jerawat meradang, apa saja?                            radarutara.bacakoran.co - pada kenyataannya jerawat memang merupakan masalah kulit umum yang dapat dialami oleh semua orang. 
tentu terdapat banyak perawatan kulit untuk jerawat, tetapi mengonsumsi jus segar secara rutin menjadi salah satu cara terbaiknya.
pasalnya jus segar adalah solusi alami yang bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi jerawat. 
selain dari vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah-buahan dan sayuran dapat memberikan keajaiban bagi kulitmu dengan menjaganya tetap sehat dan mengurangi peradangan. 
baca juga:benarkah jus kacang panjang dan tomat memiliki manfaat bagi penderita diabetes? begini penjelasannya.
baca juga:yuk di coba! lagi viral, temukan manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh
bahkan jus ini juga membantu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan pencernaan, yang hasilnya mengarah pada kulit yang lebih bersih dan sehat.
di bawah ini adalah beberapa rekomendasi jus buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi masalah kulit berjerawat.
1. mengonsumsi jus lemon
melansir dari laman byrdie, komponen asam sitrat pada jus lemon memiliki sifat antimikroba dan efektif melawan p.acnes, bakteri penyebab jerawat. 
baca juga:7 manfaat menakjubkan dari jus lidah buaya bagi kesehatan, salah satunya bantu mengontrol kadar gula darah!
baca juga:4 manfaat dari jus anggur bagi kesehatan tubuh serta tips membuat jus anggur yang sehat!
pasalnya berdasarkan penjelasan dari dokter kulit marnie nussbaum, md, ini disebabkan oleh tingginya tingkat keasaman yang terkandung dalam lemon, sehingga menciptakan lingkungan kurang ramah bagi pertumbuhan bakteri
bahkan selain itu, jus lemon merupakan sumber vitamin c yang kaya antioksidan kuat untuk membantu memerangi hiperpigmentasi yang disebabkan oleh bekas jerawat. 
kandungan vitamin c juga dikenal dapat membantu produksi kolagen di kulit untuk membuat kulitmu awet muda dan lebih cerah.
2. jus mentimun
faktanya mentimun mengandung banyak vitamin k, yang meningkatkan kesehatan kulit melalui regenerasi sel kulit. 
baca juga:dapatkan kulit cantik dan sehat hanya dengan rutin minum jus tomat dan mentimun!
baca juga:atasi kulit kusam dengan konsumsi kombinasi jus berikut ini!
padahal ini dapat membantu menjaga kulit agar lebih lembut, berseri, dan tampak muda. 
selain itu, vitamin k sekaligus membantu melindungi kolagen dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit, buah yang kaya akan air ini juga dapat menjaga kulit tetap terhidrasi.
dirangkum dari goodnature, kamu bisa membuat jus hijau yang berasal dari campuran mentimun, apel, lemon, dan jahe untuk mendukung kesehatan kulit. 
namun perlu diketahui, jahe kaya akan vitamin b6 yang membantu mengatasi jerawat hormonal, peradangan, dan kemerahan. 
baca juga:rutin mengonsumsi jus mengkudu ternyata bisa mencegah 6 penyakit ini, yuk cek daftar lengkapnya
baca juga:tau kah kamu? jus nanas ternyata lebih efektif redakan batuk daripada sirup obat batuk!
pasalnya jus hijau yang ringan dan menghidrasi ini juga bagus untuk detoksifikasi dan membantu menurunkan berat badan.
3. jus tomat
mengutip dari laman healthline, tomat mengandung vitamin a, c, dan k yang semuanya diketahui berkhasiat untuk melawan jerawat. 
di mana keasaman alami tomat membantu menyeimbangkan ph kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih. 
dan sebagai sumber vitamin c, tomat dapat menjaga kekencangan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih segar dan awet muda.
baca juga:benarkah jus kacang panjang dan tomat memiliki manfaat bagi penderita diabetes? begini penjelasannya.
baca juga:yuk di coba! lagi viral, temukan manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh
kemudian pada kulit tomat terdapat banyak sekali kandungan likopen, pigmen merah yang merupakan antioksidan kuat. 
selain itu, penelitian dalam scientific reports (2017) menunjukkan minum jus tomat dalam jangka panjang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (uv).
4. jus wortel 
ya memang wortel kaya akan vitamin a dan c yang dapat mengurangi jerawat, noda hitam, kulit kusam, bahkan kerutan. 
pasalnya wortel turut mengandung beta karoten dan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan akibat radikal bebas.
baca juga:dapatkan kulit cantik dan sehat hanya dengan rutin minum jus tomat dan mentimun!
baca juga:atasi kulit kusam dengan konsumsi kombinasi jus berikut ini!
tapi, mengacu goodnature, minuman jus dari kombinasi wortel, nanas, dan jeruk merupakan perpaduan yang lezat. 
namun untuk menyeimbangkan rasa keseluruhan, tambahkan sedikit jahe dan jeruk nipis ke dalam campuran, kelima bahan tersebut memiliki sifat antiinflamasi untuk mengatasi jerawat meradang.
apalagi jus ini juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan pencernaan, mendukung sistem imun, serta menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.
5. jus stroberi
memang stroberi kaya akan vitamin c dan antioksidan, perlu diketahui, vitamin c merupakan senjata ampuh untuk melawan kulit berjerawat, sementara antioksidan dari buah beri bertindak sebagai pencegah terbentuknya hiperpigmentasi pada kulit.
baca juga:rutin mengonsumsi jus mengkudu ternyata bisa mencegah 6 penyakit ini, yuk cek daftar lengkapnya
baca juga:tau kah kamu? jus nanas ternyata lebih efektif redakan batuk daripada sirup obat batuk!
6. jus nanas
selain itu, nanas kaya akan vitamin c dan antioksidan. pasalnya antioksidan ini mengurangi peradangan dan melindungi kulit dari kerusakan.
di mana buah ini cocok digabungkan dengan beragam buah dan sayuran lain menjadi minuman jus lezat. 
karena salah satunya adalah resep jus hijau segar yang terdiri dari campuran nanas, apel hijau, jahe, dan lemon, setiap bahan tersebut memiliki sifat antiperadangan.
7. jus bayam
baca juga:berikut ini beberapa deretan, jus untuk penyakit asam urat. yang mesti anda coba
baca juga:mitos atau fakta: buah yang dijadikan jus akan kehilangan seratnya?
mungkin anda membayangkan jus bayam memiliki rasa yang kurang enak, padahal, jus bayam yang dikombinasikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain rasanya enak dan manfaatnya luar biasa! 
karena minum segelas jus hijau yang terbuat dari bayam, air kelapa, nanas, dan alpukat setiap hari di pagi hari bisa membersihkan kulit.
di tambah lagi, jus bayam merupakan obat alami untuk mengatasi jerawat karena kandungan vitamin a yang tinggi. 
berdasarkan dari jurnal nutrients (2021), nutrisi ini membantu mengurangi produksi sebum serta mencegah perkembangan bakteri penyebab jerawat. 
baca juga:benarkah jus kacang panjang dan tomat memiliki manfaat bagi penderita diabetes? begini penjelasannya.
baca juga:yuk di coba! lagi viral, temukan manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh
sebab kandungan vitamin dan antioksidan yang ada dalam bayam berperan penting dalam meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan