Buang Kebiasaan ! Kenali 5 Bahaya Yang Rentan Dialami, Apabila Anda Minum Ditengah Makan
Kenali 5 Bahaya Yang Rentan Dialami, Apabila Anda Minum Ditengah Makan-Alodokter-
Bagi beberapa orang, kondisi ini dapat memicu gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung atau mulas.
Selain itu, penumpukan gas akibat pencernaan yang melambat juga dapat menyebabkan sendawa berlebihan.
3. Pengaruh terhadap kadar gula darah;
Konsumsi air, terutama dalam jumlah banyak, saat makan dapat memengaruhi cara tubuh mencerna dan menyerap karbohidrat.
Ketika terlalu banyak cairan berada di dalam perut, makanan mungkin dicerna lebih cepat, yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang lebih tinggi dari biasanya.
Hal Ini berisiko, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang sensitif terhadap perubahan gula darah.
BACA JUGA:Yuk Intip ! Manfaat Tersembunyi Dari Minum Air Zam-Zam, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Segera Lakukan Surveilans Kualitas Air Minum Rumah Tangga
Sebaliknya, menunggu untuk minum setelah makan dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
4. Mengurangi efektivitas pengunyahan;
Pengunyahan merupakan tahap awal yang krusial dalam proses pencernaan, di mana air liur berperan dalam memecah makanan sebelum mencapai lambung.
Jika Anda minum saat makan, kebiasaan ini dapat mengurangi efektivitas pengunyahan.
Seringkali, orang tidak mengunyah makanan dengan baik karena terbiasa menelannya dengan bantuan air.
Hal ini dapat menyebabkan potongan makanan yang lebih besar masuk ke lambung, sehingga pencernaan menjadi lebih sulit dan penyerapan nutrisi menjadi terhambat.
BACA JUGA:Perlu Anda Ketahui, Inilah Penyebab Minum Alkohol Berlebihan Bisa Merusak Penglihatan, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
