Tidak Baik untuk Kesehatanmu, Ini Dia Tips Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 02 Oct 2024 - 11:32

Tips Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku-AndreyPopov -

5. Identifikasi pemicumu

Cara berikutnya ialah kalian dapat mencari tahu apa yang menjadi penyebab dari kebiasaan kalian menggigit kuku, misalnya rasa bosan, cemas, maupun stres.

Dengan mengetahui penyebabnya, maka kalian akan dapat mencari cara solusi agar terhindar serta berhenti dari kebiasaan buruk yang satu ini.

Mengetahui kapan diri kalian cenderung ingin menggigit kuku, akan dapat membantu dalam menyelesaikan masalah.

6. Berhenti menggigit kuku secara bertahap

Beberapa dari dokter menyarankan untuk berhenti menggigit kuku secara bertahap.

Cobalah kalian untuk berhenti menggigit kuku ibu jari terlebih dahulu, lalu , gantilah ke kuku kelingking, hingga kek kuku-kuku tangan lainnya.

Tujuannya ialah agar kalian tidak tertarik lagi untuk menggigit kuku.

Cara-cara di atas dapat kalian coba agar dapat mengurangi hingga juga dapat menghilangkan kebiasaan dari menggigit kuku. (*o*)

tidak baik untuk kesehatanmu, ini dia tips menghilangkan kebiasaan menggigit kuku                            radarutara.bacakoran.co - berapa dari anak kecil bahkan remaja yang mempunyai kebiasaan buruk suka menggigit kuku. 
beberapa bahkan sudah beranjak dewasa serta paham bahayanya bagi kesehatan, akan tapi tetap tidak bisa berhenti.
alasan di balik kebiasaan menggigit kuku
kebanyakan dari orang yang menggigit kuku karena terbiasa, bukan karena alasan apapun, namun  mereka melakukannya secara  tanpa disadari maupun  berpikir. 
misalnya, ketika mereka sedang bosan bahkan sedang lapar, akan tetapi, ada juga dari mereka, yang menggigit kuku karena merasa cemas, gugup, bahkan sedih. 
baca juga:hindari 7 kebiasaan buruk ini karena bisa membuat muka menjadi tidak simetris
baca juga:hindari, tanpa kita sadari kebiasaan sehari-hari ini bisa merusak postur tubuh, apa saja?
jadi, menggigit kuku bisa dikaitkan salah satu tanda stres emosional maupun mental.
bahaya menggigit kuku untuk kesehatan
tangan yang kalian pakai untuk memegang ini itu akan  menjadi sarang kuman, apalagi kuman sering bersembunyi di dalam kuku. 
ketika kalian memasukkan kuku ke mulut, maka kalian akan jadi lebih gampang sakit apabila jika kalian sering menggigit kuku.
selain itu juga, dengan melakukan menggigit kuku dengan berulang kali juga akan dapat membuat kulit di sekitar kuku akan terasa perih serta juga akan dapat merusak jaringan yang akan membuat kuku tumbuh tidak beraturan. 
baca juga:hati-hati kebiasaan memanjakan, malah bisa berdampak buruk terhadap mental sang anak
baca juga:hilangkan kebiasaan berkata kasar ! karena dapat mempengaruhi mental dan hubungan sosial
saat tumbuh, kuku kalian akan terlihat aneh serta tidak beraturan ini disebabkan karena kuku kalian keseringan digigit.
menggigit kuku juga akan berdampak kepada gigi serta rahang kalian, sehingga akan mengakibatkan gigi kalian dapat retak bahkan patah saat kalian menggigit kuku.
selain itu, menggigit kuku juga akan dapat menyebabkan masalah pada rahang.
tips menghilangkan kebiasaan menggigit kuku
1. potong kuku secara berkala
kuku yang pendek akan lebih susah diraih oleh gigi, sehingga mungkinkan kalian tidak akan tertarik untuk menggigit kuku. 
baca juga:normalkah kebiasaan kentut ketika tidur? simak alasannya di bawah ini, ada masalah medis!
baca juga:kenali kebiasaan yang bisa menyebabkan sanken baby syndrome yang sering terjadi
menggigit paksa kuku saat kuku masih pendek akan dapat menyebabkan iritasi pada kulit, pendarahan, bahkan dapat menyebabkan pertumbuhan kuku yang tidak semestinya.
2. oleskan cat kuku yang pahit
kalian dapat mengecat kuku khusus dengan rasa pahit yang dapat kalian beli di pasaran, untuk dioleskan di kuku kalian. 
formulanya sangat aman untuk dimasukkan ke mulut, akan tapi memiliki rasa yang tidak enak, ini akan membuat kalian untuk berpikir dua kali sebelum menggigit kuku kalian.
3. menutupi dengan selotip atau stiker kuku
kalian juga dapat menutupi kuku kalian dengan menggunakan selotip maupun stiker kuku agar dapat mencegah untuk menggigitnya.
baca juga:mulai hidup sehat dari kebiasaan kecil, ini 7 manfaat minum air hangat pagi hari
baca juga:hindari, ternyata kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu penyakit asam urat, jangan diabaikan!
4. ganti dengan kebiasaan lain
saat kalian merasa ingin menggigit kuku, maka kalian dapat mencoba mencari aktivitas lain yang akan membuat tangan bahkan mulut kalian sibuk, sehingga  dengan cara ini, kalian akan dapat mengganti kebiasaan menggigit kuku dengan kebiasaan lain yang akan lebih sehat, misalnya, kalian dapat mengunyah permen karet atau melakukan hal-hal yang lain
5. identifikasi pemicumu
cara berikutnya ialah kalian dapat mencari tahu apa yang menjadi penyebab dari kebiasaan kalian menggigit kuku, misalnya rasa bosan, cemas, maupun stres. 
dengan mengetahui penyebabnya, maka kalian akan dapat mencari cara solusi agar terhindar serta berhenti dari kebiasaan buruk yang satu ini. 
baca juga:kenali kebiasaan sepele yang bisa memicu serangan jantung yang jarang diketahui
baca juga:waspada! ternyata malas gerak dapat menjadi kebiasaan yang memicu alzheimer
mengetahui kapan diri kalian cenderung ingin menggigit kuku, akan dapat membantu dalam menyelesaikan masalah.
6. berhenti menggigit kuku secara bertahap
beberapa dari dokter menyarankan untuk berhenti menggigit kuku secara bertahap. 
cobalah kalian untuk berhenti menggigit kuku ibu jari terlebih dahulu, lalu , gantilah ke kuku kelingking, hingga kek kuku-kuku tangan lainnya. 
tujuannya ialah agar kalian tidak tertarik lagi untuk menggigit kuku.
cara-cara di atas dapat kalian coba agar dapat mengurangi hingga juga dapat  menghilangkan kebiasaan dari menggigit kuku. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 18 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan