Yuk Kenali, 12 Manfaat luar Biasa dari Kurma Muda Untuk Kesehatan

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 27 Sep 2024 - 10:38

Manfaat kurma muda-halodoc-

yuk kenali, 12 manfaat luar biasa dari kurma muda untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - kurma muda ialah jenis buah kurma yang belum matang sepenuhnya. 
kurma muda memiliki tekstur lebih renyah serta memiliki rasa yang tidak terlalu  manis seperti kurma yang telah matang. 
kurma muda memiliki ciri-ciri warna hijau atau kuning muda, tergantung pada jenis varietas kurmanya.
kandungan yang terdapat pada kurma muda
di dalam kurma muda juga mengandung berbagai nutrisi sangat penting yang baik untuk kesehatan tubuh. 
beberapa nutrisi utama yang terdapat di dalam kurma muda antara lain: karbohidrat, serat, kalium, magnesium, mangan, zat besi, serta vitamin b6.
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
baca juga:ini dia 10 manfaat dari minum susu kurma setiap hari bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
selain itu juga, kurma muda juga terdapat kandungan antioksidan yang tinggi seperti kandungan flavonoid, karotenoid, serta kandungan asam fenolik, yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
manfaat dari kurma muda bagi kesehatan
1. sebagai anti kanker alami
kandungan vitamin a yang terdapat di dalam kurma muda diyakini akan dapat melawan risiko penyakit kanker sel paru-paru dan juga mulut. 
beberapa kandungan isoflavon, lignan, stilbena, bahkan coumestan yang terdapat di  dalam kurma muda juga akan dapat membantu dalam melawan pertumbuhan sel kanker.
baca juga:kenali 10 manfaat dari mengkonsumsi air rendaman kurma untuk tubuh
baca juga: jangan salah pilih, ini 5 cara membedakan kurma israel
2. dapat menjaga kesehatan otak
kurma muda dapat mengurangi peradangan di otak, dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah otak, serta akan dapat meningkatkan daya ingat. 
kandungan antioksidan seperti flavonoid yang terdapat di dalam kurma muda akan membuat kurma muda menjadi superfood untuk kesehatan otak.
3. sebagai energi tambahan untuk bumil
kandungan kurma muda dengan indeks glikemik rendah akan dapat memberikan tambahan energi tanpa harus menaikkan kadar gula darah secara drastis. 
baca juga:sudah tau belum! kenapa makan kurma sebaiknya berjumlah ganjil? simak dalilnya berikut;
baca juga:berikut ini, 8 manfaat konsumsi kurma yang jarang diketahui
kandungan nutrisi seperti folat yang terdapat di dalam kurma muda juga  akan dapat membantu dalam menjaga stamina selama kehamilan.
4. dapat meningkatkan kesuburan
di dalam kurma muda mengandung hormon oksitosin yang akan dapat mencegah perdarahan pada ibu hamil serta juga akan dapat meningkatkan kesuburan. 
kandungan nutrisi seperti protein, flavonoid, vitamin b6,  dan karotenoid yang terdapat di dalam kurma muda diyakini juga akan dapat mendukung program kehamilan.
5. dapat mengurangi risiko cacat lahir
dengan mengkonsumsi kurma muda secara rutin, maka akan dapat mengurangi risiko cacat lahir pada bayi. 
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
baca juga:ini dia 10 manfaat dari minum susu kurma setiap hari bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
kandungan folat yang tinggi yang terdapat di dalam kurma muda akan dapat membantu dalam perkembangan yang sehat bagi janin.
6. dapat mengontrol tekanan darah
kurma muda juga akan dapat membantu dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil tanpa harus merusak keseimbangan tubuh. 
dengan mengkonsumsi kurma muda secara teratur, maka akan dapat menjaga kesehatan jantung serta juga akan dapat mencegah penyakit hipertensi.
7. baik untuk penderita diabetes
kandungan gula yang rendah yang terdapat pada kurma muda, menjadikan kurma muda merupakan solusi yang aman bagi penderita diabetes tipe 2. 
baca juga:kenali 10 manfaat dari mengkonsumsi air rendaman kurma untuk tubuh
baca juga: jangan salah pilih, ini 5 cara membedakan kurma israel
dengan mengkonsumsi kurma muda secara teratur, maka akan dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah tanpa harus menyebabkan lonjakan yang berbahaya.
8. sebagai pencegahan tumor
kandungan antioksidan glukosa yang terdapat di  dalam kurma muda akan dapat mencegah pertumbuhan tumor di dalam tubuh. 
dengan mengkonsumsi kurma muda secara rutin, maka akan dapat menjadi perlindungan utama dari risiko pertumbuhan tumor yang tidak diinginkan.
9. dapat memperlancar proses persalinan
mengkonsumsi kurma muda beberapa minggu sebelum persalinan, maka akan dapat mempercepat proses persalinan. 
baca juga:sudah tau belum! kenapa makan kurma sebaiknya berjumlah ganjil? simak dalilnya berikut;
baca juga:berikut ini, 8 manfaat konsumsi kurma yang jarang diketahui
kurma muda akan dapat merangsang hormon oksitosin yang akan dapat  membantu dalam pelebaran serviks serta proses persalinan.
10. cocok untuk program diet
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma muda memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah dibandingkan dengan kurma kering atau yang telah matang, sehingga kurma muda cocok untuk program diet.
 11. kunci pencernaan sehat
di dalam kurma muda mengandung serat tinggi yang akan dapat membantu  dalam melancarkan pencernaan serta akan dapat mencegah terjadinya sembelit. 
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
baca juga:ini dia 10 manfaat dari minum susu kurma setiap hari bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
dengan mengkonsumsi kurma muda secara rutin, maka akan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
12. dapat menurunkan kolesterol
kurma muda juga dapat mengurangi peradangan, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), serta juga dapat  meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). 
dengan mengkonsumsi kurma muda secara rutin, maka akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 16 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan