8 Tips Memilih Yogurt yang Sehat untuk Konsumsi Sehari-hari, Jangan Sampe Salah Pilih!

8 Tips Memilih Yogurt yang Sehat untuk Konsumsi Sehari-hari, Jangan Sampe Salah Pilih!-Shutterstock/Sea Wave-

5. Perhatikan Kadar Lemak

Yogurt tersedia dalam berbagai pilihan kadar lemak, termasuk yogurt penuh lemak, rendah lemak, dan non-fat. 

Yogurt penuh lemak bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda menginginkan rasa yang lebih kaya dan tekstur yang lebih lembut. 

BACA JUGA:Lagi Viral ! Kenali, Ini Sederet Manfaat Susu Ikan Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Bukan Sekedar Minuman Yang Menyehatkan ! Intip Manfaat Masker Susu Dancow Dan Madu Untuk Wajah

Namun, bagi yang ingin mengontrol asupan kalori, yogurt rendah lemak atau non-fat juga bisa menjadi pilihan. 

Penting untuk mempertimbangkan kebutuhan diet dan preferensi pribadi Anda saat memilih kadar lemak.

6. Cek Sumber Susu

Yogurt yang terbuat dari susu sapi bukan satu-satunya pilihan. 

Ada juga yogurt yang terbuat dari susu nabati, seperti almond, kedelai, atau kelapa. 

BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat dari Minum Susu Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Aturan Baru PP Kesehatan: Larangan Iklan Susu Formula untuk Dukung ASI Eksklusif

Jika Anda memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu sapi, yogurt nabati bisa menjadi alternatif yang baik. 

Pastikan untuk memeriksa label untuk memastikan bahwa yogurt tersebut diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, agar tetap memberikan manfaat nutrisi yang sama.

7. Variasikan dengan Toppings Sehat

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan